Healthy winter foods for body Tamil
- Get link
- Other Apps
роЙроЯро▓ுроХ்роХு роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой роХுро│ிро░்роХாро▓ роЙрогро╡ுроХро│்
роЙроЯро▓ுроХ்роХு роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой роХுро│ிро░்роХாро▓ роЙрогро╡ுроХро│் |
ро╡рогроХ்роХроо் роирог்рокро░்роХро│ே!!! роЗро╡்ро╡роХைропாрой роЙрогро╡ுроХро│ைроЪ் роиீроЩ்роХро│் роЪாрок்рокிроЯுро╡родாро▓் роЙроЩ்роХро│ுроХ்роХு роЕродிроХ роЖро▒்ро▒ро▓ைроХ் роХொроЯுроХ்роХро╡ுроо், роорой роЕро┤ுрод்родрод்родைроХ் роХுро▒ைроХ்роХро╡ுроо், роирой்ро▒ாроХ родூроЩ்роХро╡ுроо் роЙродро╡ுроо்.
роЙроЯро▓ுроХ்роХு роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой ро╡ро│ро░்роЪிродை рооாро▒்ро▒роо் рокро▓ роХாро░рогроЩ்роХро│ுроХ்роХாроХ рооுроХ்роХிропрооாройродு, рооேро▓ுроо் роЗродு роЙроЩ்роХро│் роОроЯைропைрок் рооாро▒்ро▒ுроо் роороЯ்роЯுрооро▓்ро▓ . роЙроЩ்роХро│் ро╡ро│ро░்роЪிродை рооாро▒்ро▒роо் роЙрогро╡ை роЖро▒்ро▒ро▓ாроХ рооாро▒்ро▒ роЙродро╡ுроХிро▒родு, роЗродு роЙроЩ்роХро│ை роОро┤ுрок்рокро╡ுроо் роироХро░ро╡ுроо் роороЯ்роЯுрооро▓்ро▓, роЪெро░ிрооாройроо், роЪெро▓் рокро┤ுродு рооро▒்ро▒ுроо் роЗро░род்род роУроЯ்роЯроо் роЖроХிропро╡ро▒்ро▒ிроХ்роХு роЙродро╡ுроХிро▒родு.
роХுро│ிро░்роХாро▓род்родிро▓், роироородு рооройроиிро▓ை, родூроХ்роХроо் рооро▒்ро▒ுроо் роЙрогро╡ுрооுро▒ை роЖроХிропро╡ро▒்ро▒ிро▓் роПро▒்рокроЯுроо் рооாро▒்ро▒роЩ்роХро│ாро▓் роироородு ро╡ро│ро░்роЪிродை рооாро▒்ро▒роо் рокாродிроХ்роХрок்рокроЯுроо்.
роЗро╡ை роЕройைрод்родுроо் роХுро▒ைрои்род роЪроХ்родிропைропுроо் роКроХ்роХрод்родைропுроо் роПро▒்рокроЯுрод்род роХூроЯுроо். роЗро░ுрок்рокிройுроо், роЙроЩ்роХро│் ро╡ро│ро░்роЪிродை рооாро▒்ро▒род்родை роЖро░ோроХ்роХிропрооாроХро╡ுроо் ро╡ро▓ுро╡ாроХро╡ுроо் ро╡ைрод்родிро░ுроХ்роХ роЙродро╡ுроо் роЪிро▓ роЙрогро╡ுроХро│ை роЙроЩ்роХро│் родிройроЪро░ி роЙрогро╡ிро▓் роЪேро░்род்родுроХ்роХொро│்ро│ ро╡ேрог்роЯுроо்.
роХுро│ிро░்роХாро▓род்родிро▓் роироородு ро╡ро│ро░்роЪிродை рооாро▒்ро▒род்родை роОрои்родெрои்род роЙрогро╡ுроХро│் роЙродро╡ுроХிрой்ро▒ройே роОрой்рокродை роЗрои்род роХроЯ்роЯுро▒ைропிрой் роЕро░ாроп்ропோроо்.
рооேро▓ுроо் рокроЯிроХ்роХ -роЪிро▒рои்род роЙрогро╡ுроХро│ை роЙроЯ்роХொро│்ро╡родாро▓் роиோроп் роОродிро░்рок்рокு роЪроХ்родிропை роЕродிроХро░ிроХ்роХро▓ாроо்
рооேро▓ுроо் рокроЯிроХ்роХ -роХро▒்ро▒ாро┤ை роЪாро▒்ро▒ை роХுроЯிрок்рокродாро▓் роХிроЯைроХ்роХுроо் роирой்рооைроХро│்
рооேро▓ுроо் рокроЯிроХ்роХ -роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой родோро▓ுроХ்роХாрой рокро░ாрооро░ிрок்рокு роХுро▒ிрок்рокுроХ்роХро│்
рооேро▓ுроо் рокроЯிроХ்роХ -роЕро╡ுро░ிроиெро▓்ро▓ி рокро┤род்родை роЪாрок்рокிроЯுро╡родாро▓் роХிроЯைроХ்роХுроо் роирой்рооைроХро│் роОрой்рой?
рооேро▓ுроо் рокроЯிроХ்роХ -роХுро▒ைрои்род роХொро┤ுрок்рокு рооро▒்ро▒ுроо் роЙропро░் рокுро░родроо் роХொрог்роЯ роЪிро▒рои்род роЙрогро╡ுроХро│்
рооேро▓ுроо் рокроЯிроХ்роХ -роорой роЕро┤ுрод்родроо் роТро░ு рооройிродройை роОро╡்ро╡ாро▒ு рокாродிроХ்роХிро▒родு?
рооேро▓ுроо் рокроЯிроХ்роХ -роЙроЩ்роХро│ுроХ்роХு роЗро░ро╡ிро▓் роиிроо்роородிропாройா родூроЩ்роХроо் роЗро▓்ро▓ைропா?роЕрок்роЯி роОрой்ро▒ாро▓் роЗрои்род 3 ропோроХாро╡ை роЪெроп்родுрок்рокாро▒ுроЩ்роХро│்.
рооேро▓ுроо் рокроЯிроХ்роХ -роЗрой்ро▒ு роЙроЩ்роХро│் родрооройிроХро│ை роЗропро▒்роХைропாроХро╡ே роЕро╡ிро┤்роХ்роХுроо் 7 роЪிро▒рои்род роЙрогро╡ுроХро│ைрок் рокро▒்ро▒ிрок் рокாро░்рок்рокோроо்.
1: рокрок்рокாро│ி
роЙроЯро▓ுроХ்роХு роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой роХுро│ிро░்роХாро▓ роЙрогро╡ுроХро│் |
рокрок்рокாро│ிропிро▓் роЪெро░ிрооாройрод்родிро▒்роХு роЙродро╡ுроо் рокрог்рокுроХро│ுроо் роиிро▒ைроп роЗро░ுроХ்роХро▓ாроо், роЗро░ுрои்родாро▓ுроо் роЕродிро▓் рокрок்рокைрой் роОрой்ро▒ роиொродி роЙро│்ро│родு, роЗродு рокுро░родроЩ்роХро│ிрой் роЪெро░ிрооாройрод்родிро▒்роХு роЙродро╡ுроХிро▒родு.
"рокрок்рокாро│ி роЪாрок்рокிроЯுро╡родு роЕро▓்ро▓родு рокрок்рокாро│ி роОрой்роЪைроо் роЪрок்ро│ிрооெрог்роЯ்ро╕் роОроЯுрод்родுроХ்роХொро│்ро╡родு роЪெро░ிрооாройрод்родை рооேроо்рокроЯுрод்родுро╡родро▒்роХுроо் роЕроЬீро░рогрод்родிрой் роЕро▒ிроХுро▒ிроХро│ைрок் родீро░்рок்рокродுроХ்роХுроо் роТро░ு роироо்рокிроХ்роХைроХ்роХுро░ிроп ро╡ро┤ிропாроХ роЗро░ுроХ்роХро▓ாроо்,"
роОрой்ро▒ு роЖроп்ро╡ுроХро│ிрой் роХூро▒рок்рокроЯுроХிро▒родு.
2: рооிро│роХுроХ்роХீро░ை
роЙроЯро▓ுроХ்роХு роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой роХுро│ிро░்роХாро▓ роЙрогро╡ுроХро│் |
рооிро│роХுроХ்роХீро░ை роЪாрок்рокிроЯுро╡родு роЪெро░ிрооாройрод்родிро▒்роХு роЙродро╡ுроо் роОрой்ро▒ு роиீрог்роЯ роХாро▓рооாроХ роирой்рокрок்рокроЯுроХிро▒родு. роЗро░ுрок்рокிройுроо், роЗрои்род роЪроХ்родிро╡ாроп்рои்род роЖро▓ை ро╡ீроХ்роХрод்родிрой் роЕро▒ிроХுро▒ிроХро│ைроХ் роХுро▒ைрок்рокродு рооро▒்ро▒ுроо் родроЪைроХро│் роУроп்ро╡ெроЯுроХ்роХ роЕройுроородிрок்рокродு рокோрой்ро▒ рокிро▒ роирой்рооைроХро│ைроХ் роХொрог்роЯுро│்ро│родு.
3: роХிро╡ி
роЙроЯро▓ுроХ்роХு роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой роХுро│ிро░்роХாро▓ роЙрогро╡ுроХро│் |
роЪெро░்ро░ி рокро┤роЩ்роХро│் роЙроЩ்роХро│் роЙрогро╡ு рокொро░ுро│ாроХ роЗро▓்ро▓ாро╡ிроЯ்роЯாро▓் роЕро▓்ро▓родு роиро▓்ро▓ роЗро░ро╡ு родூроХ்роХрод்родைрок் рокெро▒ роЙродро╡ுроо் рокிро▒ роЙрогро╡ுроХро│ைрод் родேроЯுроХிро▒ீро░்роХро│ாройாро▓் , роЕроЯுрод்род рооுро▒ை ро╖ாрок்рокிроЩ் роЪெроп்ропுроо்рокோродு роЙроЩ்роХро│் ро╡рог்роЯிропிро▓் роЪிро▓ роХிро╡ிроХро│ைроЪ் роЪேро░்роХ்роХ ро╡ிро░ுроо்рокро▓ாроо்.
"роХிро╡ிропிро▓் ро╡ைроЯ்роЯрооிрой் роЪி рооро▒்ро▒ுроо் роЪெро░ோроЯோройிрой் роЙро│்ро│ிроЯ்роЯ роЖроХ்ро╕ிроЬройேро▒்ро▒роЩ்роХро│், ро╡ைроЯ்роЯрооிрой்роХро│் рооро▒்ро▒ுроо் родாродுроХ்роХро│் роиிро▒ைрои்родுро│்ро│рой, роЕро╡ை родூроХ்роХрод்родிрой் родро░роо் рооро▒்ро▒ுроо் роХாро▓род்родை рооேроо்рокроЯுрод்родுро╡родோроЯு родொроЯро░்рокுроЯைропро╡ை" роОрой்ро▒ு роЖроп்ро╡ுроХро│் роХூро▒ுроХிрой்ро▒родு.
"родூроЩ்роХுроо் рооுрой் роХிро╡ி роЪாрок்рокிроЯுро╡родு роиро▓்ро▓ родூроХ்роХрод்родை родро░ுроо்.
4: роЪெро░்ро░ிро╕்
роЙроЯро▓ுроХ்роХு роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой роХுро│ிро░்роХாро▓ роЙрогро╡ுроХро│் |
роЗро░ро╡ிро▓் родூроЩ்роХроо் ро╡ро░ாрооро▓் роХро╖்роЯрок்рокроЯுро▒ро╡роЩ்роХро│ிрой் роиீроЩ்роХро│ுроо் роТро░ுро╡ро░ாроХ роЗро░ுрои்родாро▓் , роЙроЩ்роХро│் ро╡ро│ро░்роЪிродை рооாро▒்ро▒роо் рокாродிроХ்роХрок்рокроЯро▓ாроо் роЙроЯро▓் роЖро░ோроХ்роХிропроо் роХெроЯро▓ாроо்.роЙроЩ்роХро│் роЙрогро╡ிро▓் роЕродிроХ роЪெро░்ро░ிроХро│ை роЪேро░்рок்рокродрой் рооூро▓роо் роЙроЩ்роХро│ுроЯைроп роЖро░ோроХ்роХிропродுроХ்роХு роЙродро╡ роТро░ு ро╡ро┤ி.
"роЪெро░்ро░ிроХро│், роХுро▒ிрок்рокாроХ рокுро│ிрок்рокு роЪெро░்ро░ிроХро│் роЕро▓்ро▓родு роЪெро░்ро░ி роЪாро▒ுроХро│், рооெро▓роЯோройிрой் роТро░ு роЪிро▓ роЗропро▒்роХை роЙрогро╡ு роЖродாро░роЩ்роХро│ிро▓் роТрой்ро▒ாроХுроо், роЗродு родூроХ்роХроо்-ро╡ிро┤ிрок்рокு роЪுро┤ро▒்роЪிроХро│ை роТро┤ுроЩ்роХுрокроЯுрод்родுроо் роТро░ு ро╣ாро░்рооோрой் роЖроХுроо்," роОрой்ро▒ு роЖроп்ро╡ிрой் роХூро▒рок்рокроЯுроХிро▒родு.
5 : роОро▓ுроо்рокு роХுро┤роо்рокுроХро│்
роЙроЯро▓ுроХ்роХு роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой роХுро│ிро░்роХாро▓ роЙрогро╡ுроХро│் |
роХுро│ிро░்роХாро▓род்родிро▒்роХாрой рооро▒்ро▒ொро░ு роЪூроЯாрой роЙрогро╡ு роОро▓ுроо்рокு роХுро┤роо்рокு роЖроХுроо் , роЗродு родேроиீро░் рокோро▓, ро╣ைроЯ்ро░ேроЯ், ро╡ெрок்рокроо் рооро▒்ро▒ுроо் роЙроЩ்роХро│் ро╡ро│ро░்роЪிродை рооாро▒்ро▒род்родை роЕродிроХро░ிроХ்роХிро▒родு.
роЖройாро▓் роЗродு роЕродрой் роЪொрои்род роХூроЯுродро▓் роирой்рооைроХро│ுроЯрой் роЪроХ்родிропுроЯрой் ро╡ро░ுроХிро▒родு. "роОро▓ுроо்рокு роХுро┤роо்рокிро▓் роЬெро▓роЯ்роЯிрой் рооро▒்ро▒ுроо் роЕрооிройோ роЕрооிро▓роЩ்роХро│் роиிро▒ைрои்родுро│்ро│рой, роЗродு роХுроЯро▓் роЖро░ோроХ்роХிропрод்родை роЖродро░ிроХ்роХ роЙродро╡ுроХிро▒родு рооро▒்ро▒ுроо் роЪெро░ிрооாрой роорог்роЯро▓род்родிрой் рокுро▒рогிропை роЪро░ிроЪெроп்роп роЙродро╡ுроХிро▒родு" роОрой்ро▒ு роЖроп்ро╡ிрой் роХூро▒рок்рокроЯுроХிро▒родு.
"роХொро▓ாроЬройிрой் роЪрооைрод்род ро╡роЯிро╡рооாрой роЬெро▓роЯ்роЯிрой், рооெрой்рооைропாрой родிроЪு рокро░ாрооро░ிрок்рокு рооро▒்ро▒ுроо் рокро┤ுродுрокாро░்роХ்роХро╡ுроо் роЙродро╡ுроХிро▒родு.”
6: роХிро░ீрой் роЯீ рооро▒்ро▒ுроо் рооேроЯ்роЪா
роЙроЯро▓ுроХ்роХு роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой роХுро│ிро░்роХாро▓ роЙрогро╡ுроХро│் |
роЪூроЯாрой рокாройрод்родைрок் рокோро▓ роиீрог்роЯ роХுро│ிро░் рооாродроЩ்роХро│ிро▓் роОродுро╡ுрооே роЙроЯро▓ை роЕрооைродிрок்рокроЯுрод்родாродு.
роЙроЩ்роХро│ுроЯைроп роЙроЯро▓ை роЖро▒ுродро▓் роЕро│ிроХ்роХுроо் роЕродே ро╡ேро│ைропிро▓், роЗрои்род ро╡ெрок்рокрооропрооாродро▓் ро╡ிро│ைро╡ு роЙроЩ்роХро│் ро╡ро│ро░்роЪிродை рооாро▒்ро▒род்родை ро╡ிро░ைро╡ுрокроЯுрод்род роЙродро╡ுроХிро▒родு, роЕродே роиேро░род்родிро▓் роЙроЩ்роХро│் роЙроЯро▓் роЙроЩ்роХро│் роЙро│் ро╡ெрок்рокроиிро▓ைропை рокро░ாрооро░ிроХ்роХ роЙродро╡ுроХிро▒родு.
роХுро│ிро░்роХாро▓род்родிро▓் роЗро░рог்роЯு роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой рокாрой ро╡ிро░ுрок்рокроЩ்роХро│் рокроЪ்роЪை родேропிро▓ை рооро▒்ро▒ுроо் рооாроЯ்роЪா роЖроХுроо் , роПройெройிро▓் роЕро╡ை роЖроХ்ро╕ிроЬройேро▒்ро▒ роЕро┤ுрод்родрод்родைропுроо் ро╡ீроХ்роХрод்родைропுроо் роХுро▒ைроХ்роХுроо் роОрой்ро▒ு роЖроп்ро╡ிрой் роХூро▒рок்рокроЯுроХிро▒родு.
"рокро▓ родேропிро▓ைроХро│ிро▓் роЪிро▒ிроп роЕро│ро╡ு ро╡ைроЯ்роЯрооிрой்роХро│் рооро▒்ро▒ுроо் родாродுроХ்роХро│் (ро╡ைроЯ்роЯрооிрой் роЪி, роИ, роХே, рокொроЯ்роЯாроЪிропроо், роХாро▓்роЪிропроо், роЗро░ுроо்рокு) роЙро│்ро│рой, роЕро╡ை роЙроЯро▓ிро▓் рокро▓ роЪெропро▓்рооுро▒ைроХро│ுроХ்роХுроо் роЖро░ோроХ்роХிропрод்родுроХ்роХுроо் рооுроХ்роХிропрооாройро╡ை.
7: ро╡ேро░் роХாроп்роХро▒ிроХро│்
роЙроЯро▓ுроХ்роХு роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой роХுро│ிро░்роХாро▓ роЙрогро╡ுроХро│் |
роиீроЩ்роХро│் роЙро░ுро│ைроХ்роХிро┤роЩ்роХு, роХேро░роЯ் рооро▒்ро▒ுроо் рокீроЯ் рокோрой்ро▒ ро╡ேро░் роХாроп்роХро▒ிроХро│ிрой் ро░роЪிроХро░ாроХ роЗро░ுрои்родாро▓், рокро░ுро╡род்родிро▓் рооро▒்ро▒ுроо் роЙроЪ்роЪ роКроЯ்роЯроЪ்роЪрод்родு родро░род்родிро▓் роЗро░ுроХ்роХுроо் роЗрои்род роЖрог்роЯிрой் роЗрои்род роиேро░род்родை роиீроЩ்роХро│் роОродிро░்рокாро░்роХ்роХро▓ாроо்.
роХூроЯுродро▓ாроХ, роЗрои்род роХாроп்роХро▒ிроХро│் роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой роирой்рооைроХро│் роиிро░роо்рокிропுро│்ро│рой.
роЬோро░்роЯாрой் ро╣ிро▓், MCD, RD, CSSD, роЪிро▒рои்род роКроЯ்роЯроЪ்роЪрод்родு рокропிро▒்роЪிропிрой் рооுрой்ройрогி рокродிро╡ுроЪெроп்ропрок்рокроЯ்роЯ роЙрогро╡ிропро▓் роиிрокுрогро░் ро╡ிро│роХ்роХுроХிро▒ாро░், “[ро░ூроЯ் роХாроп்роХро▒ிроХро│்] роиாро░்роЪ்роЪрод்родு рооро▒்ро▒ுроо் роЪிроХ்роХро▓ாрой роХாро░்рокோро╣ைроЯ்ро░ேроЯ்роЯுроХро│ிрой் роЪிро▒рои்род роЖродாро░род்родை роиாро│் рооுро┤ுро╡родுроо் роиீроЯிрод்род роЖро▒்ро▒ро▓் роороЯ்роЯрод்родிро▓் ро╡ைрод்родிро░ுроХ்роХ роЙродро╡ுроХிро▒родு, роЗро▒ுродிропிро▓் роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой рооро▒்ро▒ுроо் роирой்роХு роЪெропро▓்рокроЯுроо் ро╡ро│ро░்роЪிродை рооாро▒்ро▒род்родை роЖродро░ிроХ்роХிро▒родு. .”
рооேро▓ுроо் рокроЯிроХ்роХ -роЙроЩ்роХро│் роЙроЯро▓ுроХ்роХு родீроЩ்роХு ро╡ிро│ைро╡ிроХ்роХுроо் роЕрой்ро▒ாроЯ роЙрогро╡ுроХро│்
рооேро▓ுроо் рокроЯிроХ்роХ -родுрой்рокроЩ்роХро│ிро▓ிро░ுрои்родு ро╡ிроЯுродро▓ை
рооேро▓ுроо் рокроЯிроХ்роХ -роЙроЯро▓ிро▓் роороХிро┤்роЪ்роЪிропாрой ро╣ாро░்рооோрой்роХро│ை роЕродிроХро░ிроХ்роХ роЪைро╡ роЙрогро╡ு
рооேро▓ுроо் рокроЯிроХ்роХ -роЙроЩ்роХро│ுроХ்роХு роорой роЕрооைродி ро╡ேрог்роЯுрооா?
роЙроЩ்роХро│் роЙроЯро▓ுроХ்роХு ро╡ро│ро░்роЪிродை рооாро▒்ро▒род்родை рооேроо்рокроЯுрод்родுро╡родро▒்роХாрой роХூроЯுродро▓் ро╡ро┤ிроХро│் роЗроЩ்роХே!!
роОро│ிрооைропாроХроЪ் роЪொрой்ройாро▓், ро╡ро│ро░்роЪிродை рооாро▒்ро▒роо் роОрой்рокродு роироородு роЙроЯро▓்роХро│் родிройроЪро░ி роЪெропро▓்рокроЯрод் родேро╡ைропாрой роЖро▒்ро▒ро▓் роЕро▓்ро▓родு роХро▓ோро░ிроХро│ிрой் роЕро│ро╡ு.
роЙроЩ்роХро│ுроЯைроп ро╡ро│ро░்роЪிродை рооாро▒்ро▒роо் роОро╡்ро╡ро│ро╡ு ро╡ேроХрооாроХ роироЯைрокெро▒ுроХிро▒родோ, роЕро╡்ро╡ро│ро╡ு роХро▓ோро░ிроХро│் роЕро▓்ро▓родு роЖро▒்ро▒ро▓ை роЙроЩ்роХро│் роЕрой்ро▒ாроЯ роироЯро╡роЯிроХ்роХைроХро│ிрой் рокோродு роОро░ிроХ்роХிро▒ீро░்роХро│்.
роЪроХ்родிропை роЙро░ுро╡ாроХ்роХுродро▓், роЪேрооிрод்родро▓் рооро▒்ро▒ுроо் роХроЯрод்родுродро▓் рокோрой்ро▒ роЗрои்род роЪெропро▓்рооுро▒ை роЪெропро▓ிро┤рои்родாро▓், роЕро▓்ро▓родு роХுро▒ைрои்родாро▓் роЙроЩ்роХро│் роЙроЯро▓் ро╡ро│ро░்роЪிродை рооாро▒்ро▒ роПро▒்ро▒род்родாро┤்ро╡ுроХро│ாро▓் рокாродிроХ்роХрок்рокроЯро▓ாроо், роЗродு роЙроЯро▓்роиро▓рок் рокிро░роЪ்роЪிройைроХро│ுроХ்роХு ро╡ро┤ிро╡роХுроХ்роХுроо் рооுроХ்роХிроп роХாро░рогроо்.
роЗро░род்род роЪро░்роХ்роХро░ைропை роЪро░ிропாрой рооுро▒ைропிро▓் ро╡ро│ро░்роЪிродை рооாро▒்ро▒ роЙроЯро│ிройாро▓் рооுроЯிропாро╡ிроЯ்роЯாро▓் роиீро░ிро┤ிро╡ு роиோроп் роТро░ு роЪிро▒рои்род роОроЯுрод்родுроХ்роХாроЯ்роЯு.
роЙроЩ்роХро│ுроЯைроп ро╡ро│ро░்роЪிродை рооாро▒்ро▒род்родை роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой ро╡ிроХிродрод்родிро▓் ро╡ைрод்родிро░ுрок்рокродு родிройроЪро░ி роЪெропро▓்рокாроЯுроХро│ுроХ்роХு рооிроХро╡ுроо் рооுроХ்роХிропрооாройродு" роОрой்роХிро▒ாро░் рокீроЯ்рооாрог்роЯ் роиிропூройрой் рооро░ுрод்родுро╡рооройைропிрой் роЙроЯро▓்роиро▓роо் рооро▒்ро▒ுроо் роЙроЯро▒்рокропிро▒்роЪி рооேро▓ாро│ро░் роХொро▓ிрой் роЕро▓்ро░ுроЯ்ро╕்.
"роЙроЯро▒்рокропிро▒்роЪி рооро▒்ро▒ுроо் ро╡ро▓ிрооை рокропிро▒்роЪி ро╡ро│ро░்роЪிродை рооாро▒்ро▒ ро╡ிроХிродроЩ்роХро│ை роЕродிроХро░ிрок்рокродிро▓ுроо் роОроЯைропைроХ் роХுро▒ைрок்рокродிро▓ுроо் рооுроХ்роХிроп рокроЩ்роХு ро╡роХிроХ்роХிро▒родு, роХுро▒ிрок்рокாроХ ро╡ропродாроХுроо்рокோродு.”
роЖрогிрой் ро╡ро│ро░்роЪிродை рооாро▒்ро▒роо் рокொродுро╡ாроХ роТро░ு рокெрог்рогை ро╡ிроЯ 10 рооுродро▓் 15 роЪродро╡ிроХிродроо் ро╡ேроХрооாроХ роЗропроЩ்роХுроХிро▒родு, рооுроХ்роХிропрооாроХ роЖрог்роХро│ுроХ்роХு роЕродிроХ родроЪைроХро│் роЗро░ுрок்рокродрой் роХாро░рогроо்.
роОройро╡ே родுро░родிро░்ро╖்роЯро╡роЪрооாроХ, роЕродே рооுроЯிро╡ுроХро│ைроХ் роХாрог рокெрог்роХро│் роХொроЮ்роЪроо் роХроЯிройрооாроХ роЙро┤ைроХ்роХ ро╡ேрог்роЯிропாродு рооுроХ்роХிропроо்.
роЙроЩ்роХро│ுроЯைроп ро╡ро│ро░்роЪிродை рооாро▒்ро▒род்родை роЕродிроХро░ிроХ்роХ рокீроЯ்рооாрог்роЯ் роиிропூройрой் рооро░ுрод்родுро╡рооройைропிрой் роЙроЯро▓்роиро▓роо் рооро▒்ро▒ுроо் роЙроЯро▒்рокропிро▒்роЪி рооேро▓ாро│ро░் Alrutz роЗрои்род роРрои்родு роХுро▒ிрок்рокுроХро│ை рокроХிро░்рои்родு роХொро│்роХிро▒ாро░்.
1. родிройрооுроо் роЗро░ро╡ு роирой்ро▒ாроХ родூроЩ்роХுроЩ்роХро│்.
роЙроЯро▓ுроХ்роХு роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой роХுро│ிро░்роХாро▓ роЙрогро╡ுроХро│் |
родூроХ்роХрооிрой்рооை рооூро│ைропிрой் рооுрой் роороЯро▓ிро▓் роЪெропро▓்рокாроЯ்роЯை рокாродிроХ்роХிро▒родு роОрой்ро▒ு роЖроп்ро╡ுроХро│் роХாроЯ்роЯுроХிрой்ро▒рой , роЗродு роЙроЩ்роХро│் роЙрои்родுро╡ிроЪைроХ் роХроЯ்роЯுрок்рокாроЯு рооро▒்ро▒ுроо் рооுроЯிро╡ெроЯுроХ்роХுроо் родிро▒ройைроХ் роХுро▒ைроХ்роХро▓ாроо்.
2:роЙрогро╡ு
роЙроЯро▓ுроХ்роХு роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой роХுро│ிро░்роХாро▓ роЙрогро╡ுроХро│் |
роЙрогро╡ை, роХுро▒ிрок்рокாроХ роХாро▓ை роЙрогро╡ைрод் родро╡ிро░்роХ்роХாродீро░்роХро│். роиீроЩ்роХро│் роЙро▓ை роОро░ிроХ்роХ ро╡ேрог்роЯுроо் рооро▒்ро▒ுроо் роиீроЩ்роХро│் роЙрогро╡ை роЬீро░рогிроХ்роХுроо்рокோродு роХро▓ோро░ிроХро│ை роОро░ிроХ்роХிро▒ீро░்роХро│்.
3. роХொро┤ுрок்рокை роОро░ிроХ்роХுроо் роЙрогро╡ுроХро│ை роЙрог்рогுроЩ்роХро│்.
роЙроЯро▓ுроХ்роХு роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой роХுро│ிро░்роХாро▓ роЙрогро╡ுроХро│் |
рокுро░родроо், роХாро░рооாрой рооிро│роХுрод்родூро│் рооро▒்ро▒ுроо் роХிро░ீрой் роЯீ рокோрой்ро▒ роХொро┤ுрок்рокை роОро░ிроХ்роХுроо் рокொро░ுроЯ்роХро│் ро╡ро│ро░்роЪிродை рооாро▒்ро▒род்родை роЕродிроХро░ிроХ்роХுроо் роОрой்ро▒ு роиிро░ூрокிроХ்роХрок்рокроЯ்роЯுро│்ро│родு. роТро╡்ро╡ொро░ு роЙрогро╡ிрой் рокோродுроо் роЗрои்род роЙрогро╡ுроХро│ிро▓் роЪிро▓ роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой роЙрогро╡ை роЙрог்рогுроЩ்роХро│், роХுро▒ிрок்рокாроХ рокுро░родроо் . рокுро░родроо் рооிроХро╡ுроо் рооுроХ்роХிропрооாройродு: роЗродு рооро▒்ро▒ роЙрогро╡ுроХро│ை ро╡ிроЯ роЬீро░рогிроХ்роХ роЕродிроХ роХро▓ோро░ிроХро│ை роОроЯுрод்родுроХ்роХொро│்роХிро▒родு рооро▒்ро▒ுроо் роЙроЯро▓் роХொро┤ுрок்рокை роОро░ிроХ்роХுроо் рооெро▓ிрои்род родроЪை родிроЪுроХ்роХро│ை роЙро░ுро╡ாроХ்роХ роЙродро╡ுроХிро▒родு.
4: роЕродிроХрооாроХ роЙроЯро▒்рокропிро▒்роЪி роЪெроп்ропுроЩ்роХро│்.
роЙроЯро▓ுроХ்роХு роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой роХுро│ிро░்роХாро▓ роЙрогро╡ுроХро│் |
роЙроЩ்роХро│் роХாро░்роЯிропோ ро╡ро┤роХ்роХрод்родிро▓் роЗроЯைро╡ெро│ி рокропிро▒்роЪிропைроЪ் роЪேро░்род்родு, роХுро▒ைрои்род роиேро░род்родிро▓் роЕродிроХ роХро▓ோро░ிроХро│ை роОро░ிроХ்роХро╡ுроо். роЙродாро░рогрооாроХ, роТро░ு роиிрооிроЯроо் роУроЯро╡ுроо், рокிрой்ройро░் роЗро░рог்роЯு роиிрооிроЯроЩ்роХро│் роироЯроХ்роХро╡ுроо். роЗрои்род рооுро▒ைропை 20 рооுродро▓் 30 роиிрооிроЯроЩ்роХро│் ро╡ро░ை роЪெроп்ропро╡ுроо்.
5.роЙроЯро▓் роОроЯை
роЙроЯро▓ுроХ்роХு роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой роХுро│ிро░்роХாро▓ роЙрогро╡ுроХро│் |
роЙроЩ்роХро│் роЙроЯро▓ிро▓் родроЪை ро╡ெроХுроЬройрод்родைроЪ் роЪேро░்роХ்роХро╡ுроо், роУроп்ро╡ு роиேро░род்родிро▓் роЕродிроХ роХро▓ோро░ிроХро│ை роОро░ிроХ்роХро▓ாроо். рооொрод்род роЙроЯро▓் ро╡ро▓ிрооைропை роиீроЩ்роХро│் родேро░்ро╡ு роЪெроп்ро╡родை роЙро▒ுродி роЪெроп்родு роХொро│்ро│ுроЩ்роХро│்.
рооுроЯிро╡ுро░ை:
роЗро╡்ро╡роХைропாрой роЙроЯро▓ுроХ்роХு роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой роХுро│ிро░்роХாро▓ роЙрогро╡ுроХро│் роЪாрок்рокிроЯுроо் рокோродு роЙроЯро▓ுроХ்роХு родேро╡ைропாрой роЪрод்родுроо், роЙроЯро▓ுроХ்роХு ро╡ро│ро░்роЪிродை рооாро▒்ро▒род்родை рооேроо்рокроЯுрод்родро╡ுроо் роЙродро╡ுроо்.
роЙроЯро▓ை роЖро░ோроХ்роХிропрооாроХ ро╡ைрод்родிро░ுрок்рокродு рооுроХ்роХிропроо் роЙроЩ்роХро│ுроЯைроп родிройроЪро░ி роЙрогро╡ு рооுро▒ைроХро│ிрой் роиாрой் роЪொрой்рой роЙрогро╡ு роХுро▒ிрок்рокுроХ்роХро│ை роЪேро░்род்родுроХ்роХோро▓்ро╡родு роЙроЯро▓ுроХ்роХு ро╡ро░ рокோроХுроо் роЕро▓்ро▓родு ро╡рои்род роиோроп்роХро│ிрой் роЗро░ுрои்родுроЙроЩ்роХро│ை рокாродுроХாрод்родுроХ்роХொро│்ро│ро▓ாроо்.
<<<роЗрои்род рокроХ்роХроо் роЙроЩ்роХро│ுроХ்роХு рокропройுро│்ро│родாроХ роЗро░ுрои்родா рокроХிро░ро╡ுроо் роЕро▓்ро▓родு роХро░ுрод்родு родெро░ிро╡ிроХ்роХро╡ுроо்>>>
Follow me-instagram
Follow me-pinterest online shopping store
рооேро▓ுроо் рокроЯிроХ்роХ -ро░род்род роЪро░்роХ்роХро░ை роЕро│ро╡ை роХுро▒ைроХ்роХ роЪாрок்рокிроЯ ро╡ேрог்роЯிропро╡ை.
рооேро▓ுроо் рокроЯிроХ்роХ -роЪிро▒рои்род роОроЯை роЗро┤рок்рокு роХுро▒ிрок்рокுроХро│்
рооேро▓ுроо் рокроЯிроХ்роХ -ро╡ெроЩ்роХாропрод்родை рокроЪ்роЪைропாроХ роЪாрок்рокிроЯுро╡родாро▓் роХிроЯைроХ்роХுроо் роирой்рооைроХро│் роОрой்рой?
рооேро▓ுроо் рокроЯிроХ்роХ -ро╡ிро░ைро╡ாроХ роЪро░ுроород்родை ро╡ெрог்рооைропாроХ்роХுро╡родро▒்роХாрой роЪிро▒рои்род роХுро▒ிрок்рокுроХро│்
рооேро▓ுроо் рокроЯிроХ்роХ -роХрог் рокро░ாрооро░ிрок்рокு роХுро▒ிрок்рокுроХро│்
рооேро▓ுроо் рокроЯிроХ்роХ -роЙроЩ்роХро│் роЙроЯроо்рокிро▓் роЙро│்ро│ роЪிро▓ рокுро│்ро│ிроЩ்роХро│ை роЕро┤ுродுроо்рокோродு роХிроЯைроХ்роХுроо் роирой்рооைроХро│் (роЕроХ்роХுрокிро░ро╖ро░்)
- Get link
- Other Apps
Comments
Post a Comment