Actrees Pragya Nagra

Image
Actrees Pragya Nagra Pragya Nagra (born December 14, 1998) is an Indian actress known for her appearances in Tamil and Malayalam language films. She made her debut in the Tamil film Varalaru Mukkiyam in 2022 and in the Malayalam film Nadhikalil Sundari Yamuna (2023). Pragya Nagra Born : 14 December 1998 (age 25) Ambala, Haryana, India Occupation : Actress Years active : 2019–present Personal life Pragya Nagra was born into a Punjabi family in Ambala, Haryana. She completed her schooling and college studies in Delhi before starting her career in modelling. Nagra's father served in the Indian armed forces and was posted in Chennai for a period, which led to her frequent visits to the city. While pursuing her engineering studies in Delhi, she developed an interest in modelling and went on to feature in over 100 commercials. Nagra was also a member of the National Cadet Corps (NCC) during her studies, and aspired to join the armed forces. However, she eventually decided to pursue a

Health Benefits of Cinnamon tamil

роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯைропிрой் роЙро│்ро│ роЖро░ோроХ்роХிроп роирой்рооைроХро│்

Health Benefits of Cinnamon tamil
роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯைропிрой் роЙро│்ро│ роЖро░ோроХ்роХிроп роирой்рооைроХро│்

ро╡рогроХ்роХроо் роирог்рокேро░்роХро│ே!! роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை роТро░ு роорогроо் роХொрог்роЯ роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой роороЪாро▓ா роОрой்ро▒ு роЕро▒ிропрок்рокроЯுроХிро▒родு. роЗродு роЙрогро╡ுроХро│், рокாройроЩ்роХро│் рооро▒்ро▒ுроо் роЪூропிроЩ்роХроо் роЖроХிропро╡ро▒்ро▒ிро▒்роХு роЪுро╡ைроХாроХ роЪேро░்роХрок்рокроЯுроо்.

роЗро░ுрок்рокிройுроо், роЗродு роЖро░ோроХ்роХிроп роирой்рооைроХро│ை роироороХ்роХு родро░ுроо் рооுроХ்роХிроп рокொро░ுро│ாроХுроо்.

роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை рокро▒்ро▒ி ро╡ро▓்ро▓ுроиро░்роХро│் роОрой்рой роХூро▒ுроХிрой்ро▒ройро░் рооро▒்ро▒ுроо் роЕродு роОрой்рой, роЕродு рооройிродройாро▓் роОро╡்ро╡ாро▒ு рокропрой்рокроЯுрод்родрок்рокроЯுроХிро▒родு, роЕрод்родுроЯрой் роЗрои்род роороЪாро▓ாро╡ை роЙроЯ்роХொро│்ро╡родாро▓் роПро▒்рокроЯроХ்роХூроЯிроп роЖро░ோроХ்роХிроп роирой்рооைроХро│் роЖроХிропро╡ро▒்ро▒ை роЗрои்род роХроЯ்роЯுро▒ைропிрой் роЕро░ாроп்ропோроо் 

рооேро▓ுроо் рокроЯிроХ்роХ -роЙроЯро▓ுроХ்роХு роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой роХுро│ிро░்роХாро▓ роЙрогро╡ுроХро│்

рооேро▓ுроо் рокроЯிроХ்роХ -роЪிро▒рои்род роЙрогро╡ுроХро│ை роЙроЯ்роХொро│்ро╡родாро▓் роиோроп் роОродிро░்рок்рокு роЪроХ்родிропை роЕродிроХро░ிроХ்роХро▓ாроо்

рооேро▓ுроо் рокроЯிроХ்роХ -роХро▒்ро▒ாро┤ை роЪாро▒்ро▒ை роХுроЯிрок்рокродாро▓் роХிроЯைроХ்роХுроо் роирой்рооைроХро│்

рооேро▓ுроо் рокроЯிроХ்роХ -роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой родோро▓ுроХ்роХாрой рокро░ாрооро░ிрок்рокு роХுро▒ிрок்рокுроХ்роХро│்

рооேро▓ுроо் рокроЯிроХ்роХ -роЕро╡ுро░ிроиெро▓்ро▓ி рокро┤род்родை роЪாрок்рокிроЯுро╡родாро▓் роХிроЯைроХ்роХுроо் роирой்рооைроХро│் роОрой்рой?

рооேро▓ுроо் рокроЯிроХ்роХ -роХுро▒ைрои்род роХொро┤ுрок்рокு рооро▒்ро▒ுроо் роЙропро░் рокுро░родроо் роХொрог்роЯ роЪிро▒рои்род роЙрогро╡ுроХро│்

рооேро▓ுроо் рокроЯிроХ்роХ -роорой роЕро┤ுрод்родроо் роТро░ு рооройிродройை роОро╡்ро╡ாро▒ு рокாродிроХ்роХிро▒родு?

рооேро▓ுроо் рокроЯிроХ்роХ -роЙроЩ்роХро│ுроХ்роХு роЗро░ро╡ிро▓் роиிроо்роородிропாройா родூроЩ்роХроо் роЗро▓்ро▓ைропா?роЕрок்роЯி роОрой்ро▒ாро▓் роЗрои்род 3 ропோроХாро╡ை роЪெроп்родுрок்рокாро▒ுроЩ்роХро│்.

рооேро▓ுроо் рокроЯிроХ்роХ -роЗрой்ро▒ு роЙроЩ்роХро│் родрооройிроХро│ை роЗропро▒்роХைропாроХро╡ே роЕро╡ிро┤்роХ்роХுроо் 7 роЪிро▒рои்род роЙрогро╡ுроХро│ைрок் рокро▒்ро▒ிрок் рокாро░்рок்рокோроо். 


роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை роОрой்ро▒ாро▓் роОрой்рой?

Health Benefits of Cinnamon tamil
роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯைропிрой் роЙро│்ро│ роЖро░ோроХ்роХிроп роирой்рооைроХро│்

роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை рооро░роЩ்роХро│ிрой் роЙроЯ்рокுро▒рок் рокроЯ்роЯைропிро▓ிро░ுрои்родு родропாро░ிроХ்роХрок்рокроЯுроо் рокொро░ுро│ாроХுроо். Lauraceae роХுроЯுроо்рокрод்родைроЪ் роЪேро░்рои்родродு. роЙро▓роХெроЩ்роХிро▓ுроо் роЙро│்ро│ роороХ்роХро│் родிройрооுроо் рокропрой்рокроЯுрод்родுроо் роороЪாро▓ாрок் рокொро░ுроЯ்роХро│ிро▓் роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை рооிроХро╡ுроо் рооுроХ்роХிропрооாройродு.

роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை рооுродрой்рооைропாроХ рооுроХ்роХிроп роОрог்рогெроп்роХро│் рооро▒்ро▒ுроо் роЪிрой்ройрооாро▓்роЯிро╣ைроЯ், роЪிрой்ройрооிроХ் роЕрооிро▓роо் рооро▒்ро▒ுроо் роЪிрой்ройрооேроЯ் рокோрой்ро▒ рокிро▒ ро╡ро┤ிрод்родோрой்ро▒ро▓்роХро│ைроХ் роХொрог்роЯுро│்ро│родு. роЖроХ்ро╕ிроЬройேро▒்ро▒, роЕро┤ро▒்роЪி роОродிро░்рок்рокு, роиீро░ிро┤ிро╡ு роОродிро░்рок்рокு, роиுрог்рогுропிро░் роОродிро░்рок்рокி, рокுро▒்ро▒ுроиோроп் роОродிро░்рок்рокு, роХொро┤ுрок்рокு-роХுро▒ைрод்родро▓் рооро▒்ро▒ுроо் роЗродроп-роиோроп்-роХுро▒ைроХ்роХுроо் роХро▓ро╡ை роЖроХிропро╡ро▒்ро▒ுроЯрой் роХூроЯுродро▓ாроХ, роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை рокாро░்роХிрой்роЪрой் рооро▒்ро▒ுроо் роЕро▓்роЪைрооро░் роиோроп்роХро│் рокோрой்ро▒ роиро░роо்рокிропро▓் роХோро│ாро▒ுроХро│ுроХ்роХு роОродிро░ாроХ роЪெропро▓்рокроЯுро╡родாроХро╡ுроо் родெро░ிро╡ிроХ்роХрок்рокроЯ்роЯுро│்ро│родு.

рооேро▓ுроо் роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை роХாроп்роЪ்роЪро▓், ро╡ீроХ்роХроо், роЬро▓родோро╖роо் рооро▒்ро▒ுроо் ро╡ропிро▒்ро▒ுрок்рокோроХ்роХு рокோрой்ро▒ роЙроЯро▓் рокிро░роЪ்роЪройைроХро│ை роХுрогрок்рокроЯுрод்род роЖропிро░роХ்роХрогроХ்роХாрой роЖрог்роЯுроХро│ாроХ рооро░ுрои்родாроХрок் рокропрой்рокроЯுрод்родрок்рокроЯுроХிро▒родு роЗрои்род роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை.

роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯைропை рооро│ிроХை рооро▒்ро▒ுроо் роЙрогро╡ு роХроЯைроХро│ிро▓் роХிроЯைроХ்роХுроо்.

роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை роХுроЪ்роЪிроХро│், роиுрог்рогிроп родூро│், родேроиீро░், роОрог்рогெроп் рооро▒்ро▒ுроо் роЪрок்ро│ிрооெрог்роЯ்ро╕் ро╡роЯிро╡роЩ்роХро│ிрой் роЕройைро╡ро░ுроо் ро╡ாроЩ்роХிроХ்роХொро│்ро│ро▓ாроо்.

рокро▓்ро╡ேро▒ு роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை роЗройроЩ்роХро│ிрой் рокроЯ்роЯை роЙро▓роХро│ро╡ிро▓் роЪрооைропро▓ுроХ்роХு роороЯ்роЯுрооро▓்ро▓ாрооро▓் рокாро░роо்рокро░ிроп рооро▒்ро▒ுроо் роиро╡ீрой рооро░ுрои்родுроХро│ிро▓ுроо் рокропрой்рокроЯுрод்родрок்рокроЯுроо் рооிроХ рооுроХ்роХிропрооாрой рооро▒்ро▒ுроо் рокிро░рокро▓рооாрой роороЪாро▓ாрок் рокொро░ுроЯ்роХро│ிро▓் роТрой்ро▒ாроХுроо்.

роТроЯ்роЯுрооொрод்родрооாроХ, роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை роЗройрод்родிро▓் родோро░ாропрооாроХ 250 роЗройроЩ்роХро│் роЕроЯைропாро│роо் роХாрогрок்рокроЯ்роЯுро│்ро│рой, роЙро▓роХроо் рооுро┤ுро╡родுроо் рооро░роЩ்роХро│் роЪிродро▒ிроХ்роХிроЯроХ்роХிрой்ро▒рой.

роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯைропிро▓் роиாрой்роХு рокொродுро╡ாрой ро╡роХைроХро│் роЙро│்ро│рой роЕро╡ை роОрой்рой?


1: роЪிро▓ோрой் роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை.

роЙрог்рооைропாрой роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை роОрой்ро▒ு роЕро┤ைроХ்роХрок்рокроЯுро╡родு роЪிро▓ோрой் роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை роЖроХுроо்.

рооெрой்рооைропாрой роЕрооைрок்рокுроо் рооро▒்ро▒ுроо் роХாро░рооாрой роЪுро╡ை роХொрог்роЯродு. роЗродு роЗро▓роЩ்роХைропை рокூро░்ро╡ீроХрооாроХроХ் роХொрог்роЯродு рооро▒்ро▒ுроо் ро╡роЯ роЕрооெро░ிроХ்роХாро╡ிро▓் рокропрой்рокроЯுрод்родрок்рокроЯுроо் рооிроХро╡ுроо் роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை роЖроХுроо்.


2: роЪைроХோрой் роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை.

роЗродு ро╡ிропроЯ்роиாрооிроп роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை роОрой்ро▒ு роХூро▒рок்рокроЯுроХிро▒родு, роЪைроХோрой் роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை ро╡ிропроЯ்роиாрооிро▓் ро╡ро│ро░ுроо் рооро░роЩ்роХро│ிро▓ிро░ுрои்родு рокெро▒рок்рокроЯ்роЯродு рооேро▓ுроо் роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой роЪுро╡ை рооро▒்ро▒ுроо் роЗройிрок்рокுроХ்роХாроХ рокропрой்рокроЯுрод்родрок்рокроЯுроХிро▒родு.


3: роХாроЪிропா роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை.

роЪீрой роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை роЕро▓்ро▓родு роХாроЪிропா роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை роОрой்ро▒ு роЕро┤ைроХ்роХрок்рокроЯுроХிро▒родு.

рооро│ிроХைрок் рокொро░ுроЯ்роХро│ிро▓ுроо் рокேро░ிродுроо் роХிроЯைроХ்роХுроо் рооро▒்ро▒ுроо் роХроЯிройрооாрой роЕрооைрок்рокு рооро▒்ро▒ுроо் роХாро░рооாрой-роЗройிрок்рокு роЪுро╡ை роХொрог்роЯродு.


4: роХொро░ிрог்роЯே роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை.

роЗрои்родோройேроЪிропாро╡ிро▓் ро╡ро│ро░்роХ்роХрок்рокроЯுроо், роХொро░ிрог்роЯ்роЬே роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை роЖроХுроо்.

роЗрои்род роороЪாро▓ா роХுро▒ிрок்рокுроХро│ுроЯрой் роТро░ு роиுроЯ்рокрооாрой роЗройிрок்рокு роЪுро╡ைропை родро░ுроо்.


роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯைропிрой் рокாро░роо்рокро░ிроп рокропрой்рокாроЯுроХро│்

роороЪாро▓ா рооро▒்ро▒ுроо் роЪுро╡ைропூроЯ்роЯுроо் рокொро░ுро│ாроХ рокропрой்рокроЯுрод்родрок்рокроЯுро╡родைрод் родро╡ிро░, роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை роЕродрой் ро╡ாроп் рокுрод்родுрогро░்роЪ்роЪிропூроЯ்роЯுроо் роирой்рооைроХро│் рооро▒்ро▒ுроо் ро╡ாроп் родுро░்роиாро▒்ро▒род்родை роЕроХро▒்ро▒ுроо் родிро▒рой் роХாро░рогрооாроХ роЪூропிроЩ்роХிро▓் роЪுро╡ை роЪேро░்роХ்роХрок்рокроЯுроХிро▒родு. роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை рокெро░ுроЩ்роХுроЯро▓ிрой் роЖро░ோроХ்роХிропрод்родைропுроо் рооேроо்рокроЯுрод்родுроХிро▒родு, роЗродройாро▓் рокெро░ுроЩ்роХுроЯро▓் рокுро▒்ро▒ுроиோропிрой் роЕрокாропрод்родைроХ் роХுро▒ைроХ்роХ роЙродро╡ுроо்.

роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯைропிрой் роЙро│்ро│ роЖро░ோроХ்роХிроп роирой்рооைроХро│்.

роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை роЙроЯ்роХொро│்ро╡родு роЖро░ோроХ்роХிроп рокро▓ройை родро░ுроо் роОрой்ро▒ு роЖро░ாроп்роЪ்роЪி роХூро▒рок்рокроЯுроХிро▒родு.

роЕро░ிроЪோройாро╡ிрой் ро╕்роХாроЯ்ро╕்роЯேро▓ிро▓் роЙро│்ро│ рооேро▓ுроо் рооро░ுрод்родுро╡ роЪிроХிроЪ்роЪை рооைропрооாрой рокிро░ிропோ-рооெроЯிроХ்роХро▓ிрой் роКроЯ்роЯроЪ்роЪрод்родு роиிрокுрогро░் роЪாро░ா ро╣ெро░ிроЩ்роЯрой் роХூро▒ுроХைропிро▓், "роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯைропிрой் роХுро▒ிрок்рокிроЯрод்родроХ்роХ роЪிро▓ роирой்рооைроХро│் роЗро░род்род роХுро│ுроХ்роХோро╕் рооро▒்ро▒ுроо் роЗрой்роЪுро▓ிрой் роТро┤ுроЩ்роХுрооுро▒ைроХ்роХு роЙродро╡ுроо் рооро░ுрои்родாроХுроо்."


роиீро░ிро┤ிро╡ு рооро▒்ро▒ுроо் ро╡ро│ро░்роЪிродை рооாро▒்ро▒род்родை рооேроо்рокроЯுрод்родро▓ாроо்.

Health Benefits of Cinnamon tamil
роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯைропிрой் роЙро│்ро│ роЖро░ோроХ்роХிроп роирой்рооைроХро│்

2022 роЖрог்роЯிрой் роироЯрои்род роЖро░ாроп்роЪ்роЪி роородிрок்рокாроп்ро╡ிрой்рокроЯி, роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை роЗрой்роЪுро▓ிрой் ро╡ிро│ைро╡ுроХро│ைрок் рокிро░родிрокро▓ிроХ்роХுроо்.

роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை роЗро░род்род роХுро│ுроХ்роХோро╕் рооро▒்ро▒ுроо் роЙрогро╡ுроХ்роХுрок் рокிрой் (роЪாрок்рокிроЯ்роЯ рокிро▒роХு) роЗро░род்род роХுро│ுроХ்роХோро╕் роЕро│ро╡ை рооேроо்рокроЯுрод்родுро╡родாроХ роОроЯ்роЯு роЖроп்ро╡ுроХро│ிрой் роХாроЯ்роЯுроХிрой்ро▒рой.

роТро░ு роиாро│ைроХ்роХு роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯைропை 120 рооி.роХி рооுродро▓் 6 роХிро░ாроо் ро╡ро░ை роиாрой்роХு рооுродро▓் 18 ро╡ாро░роЩ்роХро│ுроХ்роХு роЙроЯ்роХொро│்ро╡родு рокிро│ாро╕்рооா роХுро│ுроХ்роХோро╕ிрой் роЕро│ро╡ைроХ் роХுро▒ைрок்рокродாроХ роЪீро░ро▒்ро▒ роХроЯ்роЯுрок்рокாроЯ்роЯு роЪோродройைроХро│ிрой் роЖроп்ро╡ு роХрог்роЯро▒ிрои்родுро│்ро│родு.

роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯைропிрой் рооுроХ்роХிроп роЖро░ோроХ்роХிроп роирой்рооைропாроХ роЗро░род்род роЪро░்роХ்роХро░ை роЕро│ро╡ைроХ் роХроЯ்роЯுрок்рокроЯுрод்родுроо் родிро▒рой் роЖроХுроо்.

роЗродு роЪிро▒рои்род роиீро░ிро┤ிро╡ு рооேро▓ாрог்рооை рооро▒்ро▒ுроо் ро╡ро│ро░்роЪிродை рооாро▒்ро▒ роЖро░ோроХ்роХிропрод்родிро▒்роХு ро╡ро┤ிро╡роХுроХ்роХுроо் " роОрой்ро▒ு роЪроорои்родா роЯро░்ройро░் ро╡ிро│роХ்роХுроХிро▒ாро░். ро╡ро░்роЬீройிропாро╡ிро▓் роКроЯ்роЯроЪ்роЪрод்родு роиிро▒ுро╡ройроо்.


роЗродроп роиோроп் ро╡ро░ாрооро▓் роЙроЯро▓ை рокாродுроХாроХ்роХро▓ாроо்

Health Benefits of Cinnamon tamil
роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯைропிрой் роЙро│்ро│ роЖро░ோроХ்роХிроп роирой்рооைроХро│்

роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯைроХ்роХுроо் роЗродроп роиோроп்роХ்роХாрой роЖрокрод்родை роХுро▒ைро╡родро▒்роХுроо் роЗроЯைропே роЙро│்ро│ родொроЯро░்рокை роЖро░ாроп்роЪ்роЪி родெро│ிро╡ாроХ роХாроЯ்роЯுроХிро▒родு.

роЕрооெро░ிроХ்роХாро╡ிро▓் рооро░рогрод்родிро▒்роХு рооுроХ்роХிроп роХாро░рогрооாроХுроо், 13 роЖроп்ро╡ுроХро│ிрой் роородிрок்рокாроп்ро╡ிрой் рокроЯி, роороЪாро▓ாро╡ுроЯрой் роХூроЯுродро▓ாроХ роЯ்ро░ைроХிро│ிроЪро░ைроЯு рооро▒்ро▒ுроо் рооொрод்род роХொро┤ுрок்рокிрой் роЕро│ро╡ைроХ் роХுро▒ைроХро╡ுроо்.

2020 роЖроо் роЖрог்роЯிрой் роЖро░ாроп்роЪ்роЪிропிрой் роородிрок்рокாроп்ро╡ு, родிройрооுроо் роТро░ு роЯீро╕்рокூрой் роХுро▒ைро╡ாроХ роЙроЯ்роХொро│்ро╡родு роЙроЯро▓் рокро░ுроорой் роЙро│்ро│ро╡ро░்роХро│ிрой் роЗро░род்род роЕро┤ுрод்родрод்родைроХ் роХுро▒ைроХ்роХுроо் роОрой்ро▒ு роЖро░ாроп்роЪ்роЪிропிрой் роХрог்роЯро▒ிропрок்рокроЯ்роЯродு.


роЙроЯро▓ிрой் роПро▒்рокроЯுроо் ро╡ீроХ்роХрод்родைроХ் роХுро▒ைроХ்роХро▓ாроо்

Health Benefits of Cinnamon tamil
роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯைропிрой் роЙро│்ро│ роЖро░ோроХ்роХிроп роирой்рооைроХро│்

роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை роТро░ு роЕро┤ро▒்роЪி роОродிро░்рок்рокு роЪроХ்родிропாройா рокொро░ுро│ாроХ роЪெропро▓்рокроЯுроХிро▒родு.

роЕродாро╡родு роЙроЯро▓ிро▓் роПро▒்рокроЯுроо் ро╡ீроХ்роХрод்родைроХ் роХுро▒ைроХ்роХுроо்.

роЗродு рокாро▓ிроГрокீройாро▓்роХро│் роЙроЯ்рокроЯ роЪроХ்родிро╡ாроп்рои்род роЖроХ்ро╕ிроЬройேро▒்ро▒роЩ்роХро│ாро▓் роиிро░роо்рокிропுро│்ро│ рооிроХ роЪிро▒рои்род рокொро░ுро│ாроХுроо்.

роЗро╡ை роЗропро▒்роХைропாроХ роиிроХро┤ுроо் роХро▓ро╡ைроХро│் роЖроХுроо், роЕро╡ை роГрок்ро░ீ ро░ேроЯிроХ்роХро▓்роХро│ாро▓் (роЙроЯро▓ாро▓் роЙро▒்рокрод்родி роЪெроп்ропрок்рокроЯுроо் роЕро▓்ро▓родு роХாро▒்ро▒ு рооாроЪுрокாроЯு рокோрой்ро▒ ро╡ெро│ிрок்рокுро▒ рооூро▓роЩ்роХро│ிро▓ிро░ுрои்родு ро╡ро░ுроо் роиிро▓ைропро▒்ро▒ рооூро▓роХ்роХூро▒ுроХро│் роЖроХுроо்., рооேро▓ுроо் ро╡ропродாрой родோро▒்ро▒роо் рооро▒்ро▒ுроо் роиோроп்роХ்роХு ро╡ро┤ிро╡роХுроХ்роХுроо். )

роЕройைро╡ро░ுроо் роТро░ு роиாро│ைроХ்роХு 1.5 рооுродро▓் 4 роХிро░ாроо் ро╡ро░ைропிро▓ாрой роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை роЙроЯ்роХொро│்ро│ро▓ாроо்.

роЗродройாро▓் роЪрок்ро│ிрооெрог்роЯ் роЗро░род்родрод்родிро▓் роЖроХ்ро╕ிроЬройேро▒்ро▒ роЕро│ро╡ை роЕродிроХро░ிроХ்роХро▓ாроо் рооро▒்ро▒ுроо் роЪி-ро░ிропாроХ்роЯிро╡் рокுро░родроо் рокோрой்ро▒ роЕро┤ро▒்роЪி роХுро▒ிрок்рокாрой்роХро│ைроХ் роХுро▒ைроХ்роХро▓ாроо் роОрой்ро▒ு 2020 рооெроЯ்роЯா рокроХுрок்рокாроп்ро╡ு роиிро░ூрокிрод்родродு.


роЙроЯро▓் рокுро▒்ро▒ுроиோропிро▓ிро░ுрои்родு рокாродுроХாроХ்роХро▓ாроо்

Health Benefits of Cinnamon tamil
роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯைропிрой் роЙро│்ро│ роЖро░ோроХ்роХிроп роирой்рооைроХро│்

2019 роЖроо் роЖрог்роЯுроХ்роХாрой роРро░ோрок்рокிроп рооро░ுрод்родுро╡ роиிро▒ுро╡ройрооாрой ро╡ேродிропிропро▓் роЗродро┤ிрой் роородிрок்рокாроп்ро╡ிрой்рокроЯி, роЕро┤ро▒்роЪி роОродிро░்рок்рокு родрой்рооைропுроЯрой், рооேро▓ுроо் роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை рокுро▒்ро▒ுроиோроп் роОродிро░்рок்рокு роЪроХ்родி рокрог்рокுроХро│ைропுроо் роХொрог்роЯிро░ுроХ்роХроХ்роХூроЯுроо்.

роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை роЕрок்рокோрок்роЯொроЪிро╕் роЕро▓்ро▓родு рокுро░ோроХிро░ாроо் роЪெроп்ропрок்рокроЯ்роЯ роЪெро▓் роЗро▒рок்рокை рооேроо்рокроЯுрод்родுроо், роЕродாро╡родு рокுро▒்ро▒ுроиோроп் рооுрой்ройேро▒்ро▒род்родிро▓் роХுро▒ுроХ்роХிроЯро▓ாроо் роЕро▓்ро▓родு рокாродுроХாроХ்роХро▓ாроо் роОрой்ро▒ு роЖроп்ро╡ு рооுроЯிро╡ு роЪெроп்роХிро▒родு.


ро╡ாроп்ро╡ро┤ி роЪுроХாродாро░род்родை рооேроо்рокроЯுрод்родுроо்

роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯைропிрой் роЙро│்ро│ роЖро░ோроХ்роХிроп роирой்рооைроХро│்
роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯைропிрой் роЙро│்ро│ роЖро░ோроХ்роХிроп роирой்рооைроХро│்

роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை роОрог்рогெроп் ро╡ாроп்ро╡ро┤ி роЖро░ோроХ்роХிропрод்родை рооேроо்рокроЯுрод்род роЙродро╡ுроо் рооிроХ роЪிро▒рои்род рокொро░ுро│ாроХுроо்.

роПройெройிро▓் роЗродு ро╡ாроп் родுро░்роиாро▒்ро▒роо், родுро╡ாро░роЩ்роХро│் рооро▒்ро▒ுроо் ро╡ாроп் родொро▒்ро▒ுроХ்роХு ро╡ро┤ிро╡роХுроХ்роХுроо் роЪிро▓ рокாроХ்роЯீро░ிропாроХ்роХро│ுроХ்роХு роОродிро░ாроХ рокாродுроХாрок்рокை роЕройைро╡ро░ுроХ்роХுроо் ро╡ро│роЩ்роХுроХிро▒родு.

2011 роЖроо் роЖрог்роЯிрой் роироЯрод்родрок்рокроЯ்роЯ роЖроп்ро╡ிро▓் рокроЯி, роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை роОрог்рогெроп் рокро▓் роЪொрод்родைропிро▓் роИроЯுрокроЯுроо் рокாроХ்роЯீро░ிропாро╡ை родроЯுрок்рокродрой் рооூро▓роо் рокро▓ро╡роХைропாрой роОродிро░்рокாроХ்роЯீро░ிропா роЪெропро▓்рокாроЯ்роЯை роЕро│ிроХ்роХிро▒родு роОрой்ро▒ு роХрог்роЯро▒ிропрок்рокроЯ்роЯродு.

роЪுроХாродாро░рооாрой роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை роОрог்рогெроп் роЖрой்ро▓ைройிро▓ுроо் роЖро░ோроХ்роХிроп роЙрогро╡ு роХроЯைроХро│ிро▓ுроо் рокெро▒்ро▒ுроХ்роХொро│்ро│ро▓ாроо்.


роЕро┤ро▒்роЪி роОродிро░்рок்рокு

роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯைропிрой் роЙро│்ро│ роЖро░ோроХ்роХிроп роирой்рооைроХро│்
роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯைропிрой் роЙро│்ро│ роЖро░ோроХ்роХிроп роирой்рооைроХро│்

роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை роТро░ு рокропройுро│்ро│ роЕро┤ро▒்роЪி роОродிро░்рок்рокு рокொро░ுро│ாроХுроо். роЖро░ாроп்роЪ்роЪிропாро│ро░்роХро│் роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯைропிро▓் роХாрогрок்рокроЯுроо் рокைроЯ்роЯோ роХெрооிроХ்роХро▓்роХро│ை роЪோродிрод்родு, роЖроХ்ро╕ிроЬройேро▒்ро▒ рооро▒்ро▒ுроо் роЕро┤ро▒்роЪி роОродிро░்рок்рокு ро╡ிро│ைро╡ுроХро│ைроХ் роХрог்роЯро▒ிрои்родройро░். роТро░ு роЖроп்ро╡ிро▓், роЪிро▓ роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை роХро▓ро╡ைроХро│் роироо்рокிроХ்роХைроХ்роХுро░ிроп рооுроЯிро╡ுроХро│ுроЯрой் роГрок்ро░ீ ро░ேроЯிроХ்роХро▓்роХро│ைропுроо் роХுро▒ிро╡ைрод்родрой.

роЖроХ்ро╕ிроЬройேро▒்ро▒ роЕро┤ுрод்родрод்родிро▓ிро░ுрои்родு рокாродுроХாрок்рокு

роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯைропிро▓் рокாро▓ிрокிройாро▓்роХро│் рокோрой்ро▒ роТро░ு роЯрой் роЖрой்роЯிроЖроХ்ро╕ிроЯрой்роЯ்роХро│் роЙро│்ро│рой. роЗро╡ை роЙроЩ்роХро│் роЙроЯро▓ுроХ்роХு роЖроХ்ро╕ிроЬройேро▒்ро▒ роЪேродрод்родைрод்родிрой் роЗро░ுрои்родு родро╡ிро░்роХ்роХ роЙродро╡ுроо். роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯைропிро▓் роЙро│்ро│ роЖрой்роЯிроЖроХ்ро╕ிроЯрой்роЯ்роХро│் рооிроХро╡ுроо் ро╡ро▓ுро╡ாройро╡ை, рооேро▓ுроо் роЪрод்родிро╡ாроп்рои்родродு роЪிро▓ роЪрооропроЩ்роХро│ிро▓் роЗродு роЗропро▒்роХைропாрой роЙрогро╡ுрок் рокாродுроХாрок்рокாро│ро░ாроХрок் рокропрой்рокроЯுрод்родрок்рокроЯро▓ாроо்.

роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை роЪрок்ро│ிрооெрог்роЯ்ро╕் роОроЯுрод்родுроХ்роХொро│்ро╡родு роЙроЩ்роХро│் роЗро░род்родрод்родிро▓் роЖроХ்ро╕ிроЬройேро▒்ро▒ роЕро│ро╡ை роЕродிроХро░ிроХ்роХро▓ாроо் рооро▒்ро▒ுроо் ро╡ீроХ்роХ роХுро▒ிрок்рокாрой்роХро│ைроХ் роХுро▒ைроХ்роХро▓ாроо் роОрой்ро▒ு роиிрокுрогро░்роХро│் роХூро▒ுроХிрой்ро▒ройро░்.


роЗродு ро╡ைро░ро╕் роОродிро░்рок்рокு рокрог்рокுроХро│ைроХ் роХொрог்роЯிро░ுроХ்роХро▓ாроо்

Health Benefits of Cinnamon tamil
роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯைропிрой் роЙро│்ро│ роЖро░ோроХ்роХிроп роирой்рооைроХро│்

роЗрой்роГрок்ро│ூропрой்ро╕ா рооро▒்ро▒ுроо் роХொроЪுро╡ிройாро▓் ро╡ро░ுроо் роЯெроЩ்роХு роХாроп்роЪ்роЪро▓் роЙро│்ро│ிроЯ்роЯ роЪிро▓ ро╡ைро░ро╕்роХро│ுроХ்роХு роОродிро░ாроХро╡ுроо் роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை рокாродுроХாрок்рокாроХ роЗро░ுроХ்роХро▓ாроо் роОрой роЪிро▓ роЖро░ாроп்роЪ்роЪிроХро│் рооூро▓роо் родெро░ிро╡ிроХ்роХிрой்ро▒рой.


роЗродு роироо் роХுроЯро▓் роЖро░ோроХ்роХிропрод்родை рооேроо்рокроЯுрод்родро▓роо்.

Health Benefits of Cinnamon tamil
роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯைропிрой் роЙро│்ро│ роЖро░ோроХ்роХிроп роирой்рооைроХро│்

роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை роЙроЯ்рокроЯ роЪிро▓ роороЪாро▓ாрок் рокொро░ுроЯ்роХро│ிро▓் рок்ро░ீрокропாроЯிроХ் рокрог்рокுроХро│் роЙро│்ро│рой. роЕро╡ро▒்ро▒ை родொроЯро░்рои்родு роЙроЯ்роХொро│்ро╡родு роЙроЩ்роХро│் роХுроЯро▓ிро▓் роЙро│்ро│ рокாроХ்роЯீро░ிропாроХ்роХро│ிрой் роЪроороиிро▓ைропை рооீроЯ்роЯெроЯுроХ்роХро╡ுроо், роЪெро░ிрооாрой роЖро░ோроХ்роХிропрод்родை роЖродро░ிроХ்роХро╡ுроо் рооро▒்ро▒ுроо் роЪெро░ிрооாрой рокிро░роЪ்роЪройைроХро│ை рокோроХ்роХро╡ுроо் роЙродро╡ுроо்.

рооேро▓ுроо் рокроЯிроХ்роХ -ро░род்род роЪро░்роХ்роХро░ை роЕро│ро╡ை роХுро▒ைроХ்роХ роЪாрок்рокிроЯ ро╡ேрог்роЯிропро╡ை.

рооேро▓ுроо் рокроЯிроХ்роХ -роЪிро▒рои்род роОроЯை роЗро┤рок்рокு роХுро▒ிрок்рокுроХро│் 

рооேро▓ுроо் рокроЯிроХ்роХ -ро╡ெроЩ்роХாропрод்родை рокроЪ்роЪைропாроХ роЪாрок்рокிроЯுро╡родாро▓் роХிроЯைроХ்роХுроо் роирой்рооைроХро│் роОрой்рой?

рооேро▓ுроо் рокроЯிроХ்роХ -роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой рооுродுрооைроХ்роХு рокுро░родроо் роиிро▒ைрои்род родாро╡ро░ рооро▒்ро▒ுроо் рокро░ுрок்рокு, рокீрой்ро╕் рокுро░род рооூро▓роЩ்роХро│ை роЪாрок்рокிроЯுро╡родு роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой рооுродுрооைроХ்роХு ро╡ро┤ிро╡роХுроХ்роХுроо் 

рооேро▓ுроо் рокроЯிроХ்роХ -ро╡ிро░ைро╡ாроХ роЪро░ுроород்родை ро╡ெрог்рооைропாроХ்роХுро╡родро▒்роХாрой роЪிро▒рои்род роХுро▒ிрок்рокுроХро│்

рооேро▓ுроо் рокроЯிроХ்роХ -роХрог் рокро░ாрооро░ிрок்рокு роХுро▒ிрок்рокுроХро│்

рооேро▓ுроо் рокроЯிроХ்роХ -роЙроЩ்роХро│் роЙроЯроо்рокிро▓் роЙро│்ро│ роЪிро▓ рокுро│்ро│ிроЩ்роХро│ை роЕро┤ுродுроо்рокோродு роХிроЯைроХ்роХுроо் роирой்рооைроХро│் (роЕроХ்роХுрокிро░ро╖ро░்)


роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை роЕройைро╡ро░ுроХ்роХுроо் роиро▓்ро▓родா?

роЕрооெро░ிроХ்роХ ро╡ிро╡роЪாропрод் родுро▒ைропாройродு, роТро░ு роиாро│ைроХ்роХு роЕро░ை роЯீро╕்рокூрой் роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை роЕро▓்ро▓родு роЕродро▒்роХுроо் роХுро▒ைро╡ாроХ роЙроЯ்роХொро│்ро│ுроо் роЕройைро╡ро░ுроо், ​​роЖро░ோроХ்роХிроп роиро▓рой்роХро│ை роЕроЯைроп роЙродро╡ுроо். ро╡ிро░ுроо்рокிроп рокро▓рой் рооро▒்ро▒ுроо் роЖро░ோроХ்роХிропрод்родை роТро░ு роирокро░் роЙроЯ்роХொро│்ро│ுроо் роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯைропிрой் родрой்рооைропை рокொро░ுрои்родே родீро░்рооாройிроХ்роХрок்рокроЯுроХிро▒родு.

"роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை родேроиீро░் роХுроЯிрок்рокродை ро╡ிроЯ роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை роХாрок்ро╕்ропூро▓்роХро│் роЕродிроХ роЪроХ்родிро╡ாроп்рои்род рооро▒்ро▒ுроо் роЕродிроХ роЕро│ро╡ை ро╡ро┤роЩ்роХுроо், роОройро╡ே роЗродு роЕро╡ро░்роХро│ிрой் роЗро░род்род роХுро│ுроХ்роХோро╕், роЗрой்роЪுро▓ிрой் роЕро▓்ро▓родு ро▓ிрок்рокிроЯ்роХро│ை рокாродிроХ்роХ ро╡ிро░ுроо்рокுро╡ோро░ுроХ்роХு роЪிро▒рои்род рокропрой்рокாроЯ்роЯு рооுро▒ைропாроХ роЗро░ுроХ்роХро▓ாроо்"

роОрой்ро▒ு роиிрокுро░்ройро░் ро╣ெро░ிроЩ்роЯрой் ро╡ிро│роХ்роХுроХிро▒ாро░்.

роЗрой்роЯро░்роиேро╖ройро▓் роЬро░்ройро▓் роЖроГрок் роГрокுроЯ் роЪропிрой்ро╕ிро▓் роиிро▒ுро╡ройрод்родிройாро▓் ро╡ெро│ிропிроЯрок்рокроЯ்роЯ 2019 роЖроо் роЖрог்роЯு роЖроп்ро╡ிро▓் рокроЯி, 40 роиாроЯ்роХро│ுроХ்роХு роТро░ு роиாро│ைроХ்роХு 3 рооுродро▓் 6 роХிро░ாроо் роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯைропை роЙроЯ்роХொрог்роЯ 41 рокெро░ிропро╡ро░்роХро│் рооேроо்рокроЯ்роЯ роЗро░род்род роЕро│ро╡ைроХ் роХாроЯ்роЯிропுро│்ро│ройро░்.

"роЗро░ுрок்рокிройுроо், рокொродுро╡ாрой роиро░роо்рокிропро▓் роирой்рооைроХро│், роЖроХ்ро╕ிроЬройேро▒்ро▒ роирой்рооைроХро│் роЕро▓்ро▓родு роХுро│ிро░் роЕро▒ிроХுро▒ிроХро│ைроХ் роХுро▒ைроХ்роХ роЙродро╡, роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை роХுроЪ்роЪிроХро│ை роКро▒ро╡ைрод்родு роЕро▓்ро▓родு рокроЯ்роЯை роЕро▓்ро▓родு роЗро▓ைроХро│ிро▓் роЗро░ுрои்родு родропாро░ிроХ்роХрок்рокроЯுроо் роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை родேроиீро░் роЖроХிропро╡ை рокொро░ுрод்родрооாрой рооро▒்ро▒ுроо் роЖро░ோроХ்роХிропрооாрой рооுро▒ைропாроХ роЗро░ுроХ்роХро▓ாроо்" роОрой்ро▒ு ро╣ெро░ிроЩ்роЯрой் рооேро▓ுроо் роХூро▒ுроХிро▒ாро░்.

роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை роЪрок்ро│ிрооெрог்роЯ்ро╕் роОроЯுрок்рокродро▒்роХு рооுрой், роЪுроХாродாро░рок் рокாродுроХாрок்рокு ро╡ро┤роЩ்роХுроиро░ைрод் родொроЯро░்рокுроХொро│்ро│ро╡ுроо்.


роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯைропிрой் роЪாрод்родிропрооாрой рокроХ்роХ ро╡ிро│ைро╡ுроХро│்

ро╣ெро░ிроЩ்роЯройிрой் роХூро▒்ро▒ுрок்рокроЯி, роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை роЙроЯ்роХொро│்ро│ுроо் рокோродு роЪிро▓ рокроХ்роХ ро╡ிро│ைро╡ுроХро│் роПро▒்рокроЯро▓ாроо் роХро╡ройроо் родேро╡ை:


родோро▓் роОро░ிроЪ்роЪро▓்.

роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை роОрог்рогெроп் роЕро▓்ро▓родு роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯைропை роХொрог்роЯு роЪெроп்ропрок் рокроЯுроо் родோро▓் рокро░ாрооро░ிрок்рокு рокொро░ுроЯ்роХро│் родோро▓் роОро░ிроЪ்роЪро▓ை роПро▒்рокроЯுрод்родро▓ாроо், роХுро▒ிрок்рокாроХ роЙрогро░்родிро▒рой் ро╡ாроп்рои்род роЪро░ுроороо் роЙро│்ро│ро╡ро░்роХро│ுроХ்роХு роЕродройாро▓் роХро╡ройрод்родுроЯрой் рокропрой்рокроЯுрод்родுроо் рокроЯி роЕройைро╡ро░ைропுроо் роХேроЯ்роЯுроХ்роХொро│்роХிро▒ோроо்.


роХுро▒ைрои்род роЗро░род்род роЪро░்роХ்роХро░ை.

роиீро░ிро┤ிро╡ுроХ்роХாрой рооро░ுрои்родுроХро│ுроЯрой் роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯைропை роЗрогைрод்родுроХ்роХொрог்роЯாро▓் роЕро▓்ро▓родு роЕродிроХ роЕро│ро╡ுроХро│ிро▓் рокропрой்рокроЯுрод்родிройாро▓், роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை роЗро░род்родроЪ் роЪро░்роХ்роХро░ைроХ் роХுро▒ைро╡ுроХ்роХு (роХுро▒ைрои்род роЗро░род்родроЪ் роЪро░்роХ்роХро░ை) ро╡ро┤ிро╡роХுроХ்роХுроо்.


GI роЪிроХ்роХро▓்роХро│்.

роЕродிроХ роЕро│ро╡ிрой் роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை роТро░ு роирокро░் роЙроЯ்роХொро│்ро│ுроо் рокோродு GERD, рокிрод்родроиீро░் роЕроЯைрок்рокு рооро▒்ро▒ுроо் роЗро░ைрок்рокை роЕро┤ро▒்роЪி рокோрой்ро▒ роЗро░ைрок்рокை роХுроЯро▓் роиிро▓ைроХро│் рооோроЪроороЯைропро▓ாроо்.


роХро▓்ро▓ீро░ро▓் рокாродிрок்рокு.

роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯைропிро▓் роХாрогрок்рокроЯுроо் роХூрооро░ிрой், роЕродிроХ роЕро│ро╡ுроХро│ிро▓் роЙроЯ்роХொрог்роЯாро▓ோ роЕро▓்ро▓родு роТро░ு роирокро░ுроХ்роХு рооுрои்родைроп роХро▓்ро▓ீро░ро▓் рокாродிрок்рокு роПро▒்рокроЯ்роЯாро▓ோ роХро▓்ро▓ீро░ро▓ுроХ்роХு роироЪ்роЪுрод்родрой்рооைропை роПро▒்рокроЯுрод்родுроо் роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯைропை роОроЯுрок்рокродро▒்роХு рооுрой், роЪுроХாродாро░рок் рокாродுроХாрок்рокு ро╡ро┤роЩ்роХுроиро░ைрод் родொроЯро░்рокுроХொро│்ро│ро╡ுроо்.

роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯைропிрой் роЪுро╡ை рооро▒்ро▒ுроо் роЖро░ோроХ்роХிропрод்родிро▒்роХாрой роЕродрой் роЪாрод்родிропрооாрой роирой்рооைроХро│ுроХ்роХாроХ, роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை рокро▓்ро╡ேро▒ு роЙрогро╡ுроХро│ிро▓் роОро│ிродிро▓் роЪேро░்роХ்роХрок்рокроЯுроХிро▒родு.


роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯைропிрой் роЙро│்ро│ роКроЯ்роЯроЪ்роЪрод்родுроХ்роХро│்

роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯைропிро▓் роХிроЯ்роЯрод்родроЯ்роЯ рокுро░родроо் роЕро▓்ро▓родு роХொро┤ுрок்рокு роЗро▓்ро▓ை рооро▒்ро▒ுроо் роЙроЩ்роХро│் роТроЯ்роЯுрооொрод்род роКроЯ்роЯроЪ்роЪрод்родிро▓் рокெро░ிроп рокроЩ்роХு ро╡роХிроХ்роХாродு.

роЖройாро▓் роТро░ு роЯீро╕்рокூрой் роЕро░ைрод்род роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯைропிро▓் рокро▓ ро╡ைроЯ்роЯрооிрой்роХро│் рооро▒்ро▒ுроо் рокிро▒ роКроЯ்роЯроЪ்роЪрод்родுроХ்роХро│் роЙро│்ро│родு.

ро╡ைроЯ்роЯрооிрой்роХро│் рооро▒்ро▒ுроо் рокிро▒ роКроЯ்роЯроЪ்роЪрод்родுроХ்роХро│்


  1. роЪுрооாро░் 6 роХро▓ோро░ிроХро│்
  2. роЪுрооாро░் 0.1 роХிро░ாроо் рокுро░родроо்
  3. роЪுрооாро░் 0.03 роХிро░ாроо் роХொро┤ுрок்рокு
  4. роЪுрооாро░் 2 роХிро░ாроо் роХாро░்рокோро╣ைроЯ்ро░ேроЯ்роЯுроХро│்
  5. роЪுрооாро░் 1 роХிро░ாроо் роиாро░்роЪ்роЪрод்родு
  6. роЪுрооாро░் 26 рооிро▓்ро▓ிроХிро░ாроо் роХாро▓்роЪிропроо்
  7. роЪுрооாро░் 11 рооிро▓்ро▓ிроХிро░ாроо் рокொроЯ்роЯாроЪிропроо்
  8. рокீроЯ்роЯா роХро░ோроЯ்роЯிрой் роЪுрооாро░் 3 рооைроХ்ро░ோроХிро░ாроо்роХро│்
  9. роЪுрооாро░் 8 роЪро░்ро╡родேроЪ роЕро▓роХுроХро│் (IU) ро╡ைроЯ்роЯрооிрой் роП


роЕройைро╡ро░ுроо் роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯைропை роОро╡்ро╡ாро▒ு рокропрой்рокроЯுрод்родுро╡родு

рокெро░ுроо்рокாро▓ாрой рооро│ிроХைроХ் роХроЯைроХро│ிрой் рооро▒்ро▒ுроо் рокро▓்рокொро░ுро│் роЕроЩ்роХாроЯிроХро│ிро▓் рокேроХ்роХிроЩ் рокிро░ிро╡ிро▓் рокொродுро╡ாроХ роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை рокொроЯிропைроХ் роХாрогро▓ாроо்.

роЗродு рокெро░ுроо்рокாро▓ுроо் роХுроЪ்роЪிроХро│ிро▓் роЙро░ுроЯ்роЯрок்рокроЯ்роЯ роЕро▓்ро▓родு роПро▒்роХройро╡ே роирой்ро▒ாроХ родூро│ாроХ роЕро░ைроХ்роХрок்рокроЯ்роЯாродாроХ роЗро░ுроХ்роХுроо்.

роЕро░ைрод்род роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை рокро▓ рокропрой்рокாроЯுроХро│ைроХ் роХொрог்роЯுро│்ро│родு рооро▒்ро▒ுроо் роЪுро╡ைропாрой роЙрогро╡ுроХро│் рооро▒்ро▒ுроо் роЗройிрок்рокு роЗройிрок்рокுроХро│ுроХ்роХு роЪுро╡ை роЪேро░்роХ்роХிро▒родு.

роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை роХுроЪ்роЪிроХро│் 

роЖроо், роиீроЩ்роХро│் роЕройைро╡ро░ுроо் роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை роХுроЪ்роЪிроХро│ை роЪாрок்рокிроЯро▓ாроо். роЖройாро▓் роЕро╡ை рокொродுро╡ாроХ рокாройроЩ்роХро│் роЕро▓்ро▓родு роЙрогро╡ுроХро│ுроХ்роХு роЪுро╡ை роЪேро░்роХ்роХுроо் ро╡ро┤ிроХро│ாроХрок் рокропрой்рокроЯுрод்родрок்рокроЯுроХிрой்ро▒рой. роЪூроЯாрой роЪாроХ்ро▓ேроЯ், роЪூроЯாрой роЖрок்рокிро│் роЪைроЯро░் рооро▒்ро▒ுроо் рооро▓்роЯ் роТропிрой் рокோрой்ро▒ роЪூроЯாрой рокாройроЩ்роХро│ிро▓் роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை роХுроЪ்роЪிроХро│ை рокро▓ро░் роЕройுрокро╡ிроХ்роХிро▒ாро░்роХро│்.

роиீроЩ்роХро│் роЕро╡ро▒்ро▒ை роКро▒ுроХாроп் роЙрок்рокு рооро▒்ро▒ுроо் рокро┤роо் compotes роЪேро░்роХ்роХ рооுроЯிропுроо். рооро▒்ро▒ுроо் роЪாро╕்роХро│் рооро▒்ро▒ுроо் роЗро▒ைроЪ்роЪிроХ்роХாрой рокро▓ роЗрой роЪрооைропро▓் роХுро▒ிрок்рокு ро╡роХைроХро│ிрой் роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯைропிрой் родройிрод்родுро╡рооாрой роЪுро╡ைроХ்роХு роЙрогро╡ுроЯрой் роЪேро░்род்родுроХ் роХொро│்ро│рок் рокроЯுроХிро▒родு.

роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை родூро│் 

роЪро░்роХ்роХро░ைропுроЯрой் роЪிро▒ிродு роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை рокொроЯிропை роХро▓рои்родு, рокிрой்ройро░் ро╡ெрог்рогெроп் родроЯро╡ிроп родோроЪைроХ்роХро▓்ро▓ிро▓் родெро│ிроХ்роХро╡ுроо். роЗройிрок்рокு роЙро░ுро│ைроХ்роХிро┤роЩ்роХிро▒்роХு роЗродு роТро░ு роЪுро╡ைропாрой рокொро░ுро│ாроХ роЗро░ுроХ்роХро▓ாроо். роЕро▓்ро▓родு ро╡ெро▒்ро▒ு родропிро░் роЕро▓்ро▓родு роЙроЩ்роХро│் роХாро▓ை роХாрокிропை роороЪாро▓ாроХ்роХ роЗродைрок் рокропрой்рокроЯுрод்родро▓ாроо். 2 роЯீро╕்рокூрой் роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯைропை 1 роХрок் роХிро░ாройுро▓ேроЯ்роЯроЯ் роЪро░்роХ்роХро░ைропுроЯрой் роЪேро░்род்родு роЪீро▓் роЪெроп்ропрок்рокроЯ்роЯ роХொро│்роХро▓ройிро▓் ро╡ைроХ்роХро╡ுроо்.

роЖрок்рокிро│் роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை роУроЯ்рооீро▓் роЯாрок்рокிроЩ் роЪெроп்роп рооுропро▒்роЪிроХ்роХро╡ுроо்.


родேро╡ைропாрой рокொро░ுроЯ்роХро│்:

1 родேроХ்роХро░рог்роЯி ро╡ெрог்рогெроп்

1 роЖрок்рокிро│், роЙро░ிроХ்роХрок்рокроЯ்роЯு ро╡ெроЯ்роЯрок்рокроЯ்роЯродு

1 родேроХ்роХро░рог்роЯி родாройிроп роЪро░்роХ்роХро░ை

1/2 родேроХ்роХро░рог்роЯி роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை

роТро░ு роЪிро▒ிроп рокாрод்родிро░род்родிрой், ро╡ெрог்рогெроп் роЙро░ுроХро╡ுроо். роЖрок்рокிро│் роЪேро░்род்родு рооிродрооாрой роЪூроЯ்роЯிро▓் 5 роиிрооிроЯроЩ்роХро│் роЪрооைроХ்роХро╡ுроо், родொроЯро░்рои்родு роХிро│ро▒ி ро╡ிроЯро╡ுроо். роЪро░்роХ்роХро░ை рооро▒்ро▒ுроо் роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை родூро│் роЪேро░்род்родு роирой்роХு роХро▓роХ்роХро╡ுроо். рооேро▓ுроо் 1 роиிрооிроЯроо் роЕро▓்ро▓родு роЪро░்роХ்роХро░ை роХро░ைропுроо் ро╡ро░ை роЪрооைроХ்роХро╡ுроо். родропாро░ிроХ்роХрок்рокроЯ்роЯ роУроЯ்рооீро▓் рооீродு роЖрок்рокிро│் роХро▓ро╡ைропை роКро▒்ро▒ро╡ுроо்.


роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை родрог்рогீро░் роХுроЯிрок்рокродு роЙроЩ்роХро│ுроХ்роХு роиро▓்ро▓родா?

роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை родрог்рогீро░் роЕро▓்ро▓родு роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை родேроиீро░் роЗро░ро╡ு роЙрогро╡ிро▒்роХுрок் рокிро▒роХு роЙроЩ்роХро│் роЗро░род்род роЪро░்роХ்роХро░ை роЕро│ро╡ைроХ் роХுро▒ைроХ்роХ роЙродро╡ுроо் рооிроХ роЪிро▒рои்род рокொро░ுро│்.

роЗродு роЙроЩ்роХро│் ро╡ро│ро░்роЪிродை рооாро▒்ро▒род்родிро▒்роХு роЙродро╡ுроХிро▒родு, роОроЯை роЗро┤рок்рокுроХ்роХு роЙродро╡ுроХிро▒родு рооро▒்ро▒ுроо் ро╡ро│ро░்роЪிродை рооாро▒்ро▒ роиோропைрод் родроЯுроХ்роХிро▒родு.

роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை родрог்рогீро░் роЕро▓்ро▓родு роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை родேроиீро░் роЙроЩ்роХро│் рокроЪிропை роХுро▒ைроХ்роХро▓ாроо். роЗродு роЗро░ро╡ு роиேро░ роЪிро▒்ро▒ுрог்роЯி рооро▒்ро▒ுроо் рокроЪிропைрод் родро╡ிро░்роХ்роХ роЙродро╡ுроо் рокொро░ுро│ாроХுроо்.

роиீроЩ்роХро│் ро╡ாроЩ்роХроХ்роХூроЯிроп рокро▓ роЪுро╡ைропாрой роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை роЪாро▒ுроХро│் роЙро│்ро│рой. роЗро╡ро▒்ро▒ை роЪூроЯாрой роЕро▓்ро▓родு роХுро│ிро░்рои்род роиீро░ிро▓் роХро░ைрод்родு, роЙрогро╡ுрок் рокொро░ுро│ாроХроХ் роХுроЯிроХ்роХро▓ாроо். рооро▒்ро▒ роЪрок்ро│ிрооெрог்роЯ்роХро│ைрок் рокோро▓ро╡ே, рооுродро▓ிро▓் роЙроЩ்роХро│் рооро░ுрод்родுро╡ро░ிроЯроо் роХேроЯ்роХро╡ுроо்.


рооுроЯிро╡ுро░ை:

рокро▓்ро╡ேро▒ு роЙрогро╡ுроХро│் рооро▒்ро▒ுроо் рокாройроЩ்роХро│ிрой் роЪுро╡ைроХ்роХு роЗро▓ро╡роЩ்роХрок்рокроЯ்роЯை роТро░ு роЪிро▒рои்род рооூро▓рок்рокொро░ுро│். роЖройாро▓் роороЪாро▓ா рокро▓ роЖро░ோроХ்роХிроп роирой்рооைроХро│ைропுроо் роХொрог்роЯுро│்ро│родு. рокெро░ிроп роЕро│ро╡ிро▓் роЪிро▓ро░ுроХ்роХு роЗродு роироЪ்роЪுрод்родрой்рооைропுроЯைропродாроХ роЗро░ுрои்родாро▓ுроо், роЗродு рокொродுро╡ாроХ роОрои்род рокெро░ிроп рокроХ்роХ ро╡ிро│ைро╡ுроХро│ைропுроо் роПро▒்рокроЯுрод்родாродு роОрой்рокродு роЙрог்рооை.

роЗро▓் роЙро│்ро│ роЕройைрод்родு роЪுроХாродாро░ роЙро│்ро│роЯроХ்роХроЩ்роХро│ுроо் рокொродுро╡ாрой родроХро╡ро▓ுроХ்роХாроХ роороЯ்роЯுрооே ро╡ро┤роЩ்роХрок்рокроЯுроХிрой்ро▒рой, рооேро▓ுроо் роЙроЩ்роХро│் роЪொрои்род рооро░ுрод்родுро╡ро░் роЕро▓்ро▓родு ро╡ேро▒ு роОрои்род роЪுроХாродாро░рок் рокро░ாрооро░ிрок்рокு роиிрокுрогро░ிрой் рооро░ுрод்родுро╡ роЖро▓ோроЪройைроХ்роХு рооாро▒்ро▒ாроХроХ் роХро░ுродрок்рокроЯроХ்роХூроЯாродு. роЙроЩ்роХро│் рокொродு роЙроЯро▓்роиро▓роо் роХுро▒ிрод்родு роПродேройுроо் роХро╡ро▓ைроХро│் роЗро░ுрои்родாро▓், роЙроЩ்роХро│் роЙро│்ро│ூро░் роЪுроХாродாро░ ро╡ро┤роЩ்роХுроиро░ைрод் родொроЯро░்рокு роХொро│்ро│ ро╡ேрог்роЯுроо் роирой்ро▒ிЁЯЩПЁЯЩПЁЯЩПЁЯЩП

<<<роЗрои்род рокроХ்роХроо் роЙроЩ்роХро│ுроХ்роХு рокропройுро│்ро│родாроХ роЗро░ுрои்родா рокроХிро░ро╡ுроо் роЕро▓்ро▓родு роХро░ுрод்родு родெро░ிро╡ிроХ்роХро╡ுроо்>>>


Follow me-instagram

Follow me-pinterest online shopping store 

рооேро▓ுроо் рокроЯிроХ்роХ -роЙроЩ்роХро│் роЙроЯро▓ுроХ்роХு родீроЩ்роХு ро╡ிро│ைро╡ிроХ்роХுроо் роЕрой்ро▒ாроЯ роЙрогро╡ுроХро│்

рооேро▓ுроо் рокроЯிроХ்роХ -родுрой்рокроЩ்роХро│ிро▓ிро░ுрои்родு ро╡ிроЯுродро▓ை

рооேро▓ுроо் рокроЯிроХ்роХ -роЙроЯро▓ிро▓் роороХிро┤்роЪ்роЪிропாрой ро╣ாро░்рооோрой்роХро│ை роЕродிроХро░ிроХ்роХ роЪைро╡ роЙрогро╡ு

рооேро▓ுроо் рокроЯிроХ்роХ -роЙроЩ்роХро│ுроХ்роХு роорой роЕрооைродி ро╡ேрог்роЯுрооா?


Comments

Popular posts from this blog

Actrees Pragya Nagra

India beautiful actresses pictures more news and life

ACTRESS Deepthi Kapil photoswep