Benefits of pressing certain points on your body (Acupressure)

 உங்கள் உடம்பில் உள்ள சில புள்ளிங்களை அழுதும்போது கிடைக்கும் நன்மைகள் (அக்குபிரஷர்)

அனைவர்க்கும் வணக்கம் 🙏🙏🙏

அக்குபஞ்சர் என்றால் என்ன?

அக்குபஞ்சர் என்பது மயிரிழையைக் காட்டிலும் மிக மெல்லிய ஊசி அல்லது கை விரல் கொண்டு தோலின் மேல் பகுதியில் அழுதுவதான் மூலம், நோய்களை குணம்படுத்தும் மருத்துவ முறையாகும்.

அக்குபஞ்சர் சிகிச்சையில், நோய் வருவதக்கான காரணமாக பார்க்கப்படுவது?

இயற்கை விதிகளை மீறுவதே நோய்க்கான முதற்காரணம். பசியோடு சாப்பிடாமல் இருப்பதும், பசியின்றி சாப்பிடுவதும். அளவுக்கதிகமாக சாப்பிடுவதும், ஓய்வு நேரத்தில் உழைப்பதும், அதிகபடியான தூக்கமும் இவைகளே இயற்கை விதிமீறல். இவற்றோடு புகை, மது போன்ற தீய பழக்க வழக்கங்கள் சேர்ந்து, நோய்களை உருவாக்குகின்றன. மேற்சொன்ன காரணங்களால் உடல் உறுப்புகளில், கழிவுகள் தேக்கம் கொள்கின்றன. இதுவே நோயின் முதற் நிலை. இந்த கழிவுத் தேக்கங்கள் அதிகமாகி, உடலில் உள்ள உறுப்புகளை பாதிக்கத் துவங்குவது.

அக்குபஞ்சர் சிகிச்சையின் போது, கடைப்பிடிக்க வேண்டிய பத்தியங்கள் ஏதேனும் உண்டா?

பசிக்கும் போது சாப்பிடுவதும். இரவு நேரங்களில் உறங்குவதும் ஆரோக்கியத்திற்கான அடிப்படை வழிகள். இவற்றை முறையாக பின்பற்றினாலே போதுமானது. வேறு பத்தியங்கள் எதுவும் கிடையாது.

சரி இதோ உங்களுக்கான பயன் உள்ள சில குறிப்புகள்.......

மன அழுத்தம்,தலைவலியைக் குறைக்க அக்குபிரஷர் வைத்தியம்.

செய்யும் முறை-

உங்கள் கால் கட்டை விரலுக்கும்,அதற்கு அடுத்து அமைந்துள்ள விரலுக்கும் இடையே பெரிய இடைவெளி இருக்கும்.அந்த இடைவெளியில் உங்கள் கை விரலால் அழுத்தம் கொடுத்தால் தலைவலி,மன அழுத்தம்,கோபம்,மாதவிடாய் வலி ஆகியவை கட்டுக்குள் வரும்.

படபடப்பு,மறதி,தூக்கமின்மை,பதட்டம் அக்குபிரஷர் வைத்தியம்.

செய்யும் முறை-

கால் கட்டை விரலின் அடியில் உள்ள அதன் இணைப்புப் பகுதியில் கை விரலால் அழுத்தம் கொடுத்தால் படபடப்பு,மறதி,தூக்கமின்மை,பதட்டம் ஆகியவற்றுக்கு நல்ல தீர்வு கிடைக்கும்.

வயிற்று வலி,வயிற்றுப் போக்கு,வாந்தி அக்குபிரஷர் வைத்தியம்.

செய்யும் முறை-

உங்கள் பாதத்தின் பக்கவாட்டுப் பகுதியின் மையத்தை கை விரலால் அழுத்தினால் வயிற்று வலி,வயிற்றுப் போக்கு,வாந்தி ஆகியவை மறையும்.எந்த பகுதியில் விரால் அழுத்தும் போது உங்களால் அதிக அழுத்தத்தை உணர முடிகிறதோ,அதுதான் அக்குபிரஷர் புள்ளியாகும்.

சிறுநீரகபிரச்சனை,பல்வலி,ஆஸ்துமா,மூட்டு வலி அக்குபிரஷர் வைத்தியம்.

செய்யும் முறை-

உங்கள் கணுக்காலும் கால் மூட்டும் இணையும் பகுதியில் உள்ள அக்குபிரஷர் மையத்தில் அழுத்தம் கொடுக்கும் போது சிறுநீரக பிரச்சனை,பல்வலி,ஆஸ்துமா,மூட்டு வலி ஆகியவை மறையும்

கண் நோய்கள்,கல்லீரல் நோய்கள்,சைனஸ் அக்குபிரஷர் வைத்தியம்.

செய்யும் முறை-

உங்கள் காலின் கட்டை விரல் மற்றும் அதற்கடுத்துள்ள விரல் இணையும் புள்ளியில் அழுத்தம் கொடுத்தால் கண் நோய்கள்,கல்லீரல் நோய்கள்,சைனஸ் ஆகிய பிரச்சனைகள் தீரும்.

சிறுநீரகப் பாதை தொற்று,உணவு நஞ்சாதல் அக்குபிரஷர் வைத்தியம்.

செய்யும் முறை-

உங்கள் பாதத்தின் அடிப்பகுதின் நடுவில் உள்ள அக்குபிரஷர் மையத்தில் அழுத்தம் கொடுத்தால் சிறுநீரகப் பாதை தொற்று,உணவு நஞ்சாதல் ஆகிய பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு காண முடியும்.பாதத்தில் நடுப்பகுதியில் எந்த இடத்தில் அழுத்தம் கொடுத்தால் அதிகம் வலிக்கிறதோ,அந்த பகுதிதான் அக்குபிரஷர் புள்ளி ஆகும்.

பசியின்மை,விக்கல் மற்றும் குமட்டல் அக்குபிரஷர் வைத்தியம்.

செய்யும் முறை-

உங்கள் காலின் இரண்டாவது விரலில் அடிப்பகுதியின் மேல் புறத்தில் அழுத்தம் கொடுத்தால் பசியின்மை,விக்கல் மற்றும் குமட்டல் ஆகியவற்றுக்கு தீர்வு கிடைக்கும்.

நீங்கள் இரவில் தூக்கம் வராமல் ரோம்ப கஷ்டம் படுக்கிறிங்களா இனி தூக்கம் வராமல் கஷ்ட பட வேண்டாம். இதக்கான தீர்வை நான் சொல்றன் உங்களுக்கு எந்த வகை தூக்கமின்மை இருந்தாலும் கவலை வேண்டாம். அக்குபிரஷர் மூலம் தீர்வு காணலாம். அக்குபிரஷர் என்கிற தொடு சிகிச்சை உடலில் உள்ள சில அழுத்தப்புள்ளிகளை தூண்டி உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. தொடு சிகிச்சை செய்ய நிபுணர்கள் உள்ளனர். ஆனால் தூக்கமின்மையை தடுக்கும் 5 முக்கிய அழுத்தப்புள்ளிகளை எவ்வித சிரமமுமின்றி நீங்களாகவே தூண்டலாம். எப்படினு தெரிஞ்சுக்கணுமா? மேற்கொண்டு படிங்க

இந்த புள்ளி வெளிப்புற மணிக்கட்டு மடிப்பு பகுதியில் சுண்டு விரலுக்கு கீழே அமைந்துள்ளது

செய்யும் முறை-

இந்த இடத்தில் இருக்கும் சிறிய, வெற்று இடத்தில் மென்மையாக, வட்டமாகவோ மேலும் கீழுமாகவோ அழுத்தம் கொடுக்கவும். 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் தொடர்ந்து அழுத்தம் தரவும். அந்த புள்ளியின் இடது புறம் சில நிமிடங்களும், வலது புறம் சில நிமிடங்களும் அழுத்தி பிடிக்கவும். இன்னொரு கையிலும் இதை செய்யவும். இந்த புள்ளி மனதை அமைதி படுத்துகிறது. இதனால் நன்கு தூக்கம் வரும்.

இந்த புள்ளி கணுக்காலுக்கு சற்று மேலே உட்புற காலில் அமைந்துள்ளது.

செய்யும் முறை-

உங்கள் கணுக்காலில் அதிகபட்ச புள்ளியை கண்டுபிடிக்கவும். கணுக்காலுக்கு மேலே நான்கு விரல் அங்குலங்கள் எண்ணுங்கள். உங்கள் அடி கால் எலும்புக்கு (கால்விரல்) பின்னால் ஆழமான அழுத்தத்தை பயன்படுத்துங்கள். 4 முதல் 5 விநாடிகளுக்கு வட்டமான அல்லது மேல்-கீழ் இயக்கங்கள் மூலம் மசாஜ் செய்யவும். தூக்கமின்மையுடன் கூடுதலாக, இந்த அழுத்தம் புள்ளியை தூண்டுவது இடுப்பு பிரச்சனை மற்றும் மாதவிடாய் கோளாறுகளை சரி செய்ய உதவும்.

இந்த புள்ளி காலடியில் உள்ளது. இது உள்நோக்கி உங்கள் கால்விரல்களை உள்ளே தள்ளும் போது உங்கள் காலின் நடுவில் ஏற்படும் சிறிய அழுத்தம்.

செய்யும் முறை-

முட்டிகளை மடக்கி முதுகு தரையில் படும்படி படுத்துக்கொள்ளவும். இவ்வாறு செய்யும்போது கால்களை கைகளால் தொட முடியும். உங்கள் கையில் ஒரு காலை எடுத்து உங்கள் கால் விரல்களை மென்மையாக சுருட்டுங்கள். உங்கள் பாதத்தின் அடியில் ஏற்படும் அழுத்தத்தை உணர்ருங்கள். சுறுசுறுப்பான அல்லது மேல்-கீழாக ஒரு சில நிமிடங்களுக்கு இந்த மசாஜ் செய்யவும். இந்த புள்ளி உங்கள் ஆற்றலை நிலைப்படுத்தி தூக்கத்தை தூண்டுவதாக நம்பப்படுகிறது.

இது தசை நாண்களுக்கு நடுவில் உள்-முழங்கையில் அமைந்துள்ளது.

செய்யும் முறை-

உள்ளங்கையை பார்த்தபடி கைகளை திருப்பிக் கொள்ளுங்கள். ஒரு கையை எடுத்து மணிக்கட்டு மடிப்பிலிருந்து மூன்று அங்குலங்கள் எண்ணவும். இந்த இடத்தில் இரு தசைநார்களுக்கு இடையே கீழ்நோக்கி ஒரு நிலையான அழுத்தம் கொடுக்கவும். நான்கு அல்லது ஐந்து விநாடிகளுக்கு அப்பகுதியில் வட்ட அல்லது மேல்-கீழாக மசாஜ் செய்யவும். நன்றாக தூங்குவதற்கு உதவுவது மட்டுமின்றி வாந்தி, வயிற்று வலி, தலை வலி போன்றவற்றுக்கும் இந்த புள்ளி நிவாரணம் தரும்.

இது உங்கள் கழுத்துக்கு பின்னால் உள்ளது. உங்கள் காதுகளுக்கு பின்னால் உள்ள மஸ்டாய்ட் எலும்பை தொடர்ந்து கழுத்து தசைகள் மண்டையோடு இணைக்கிற இடத்திற்கு அருகில் உள்ள பள்ளத்தை ஒட்டி இந்த புள்ளி இருக்கும்

செய்யும் முறை-

இரு கைகளையும் ஒன்றாக இணைத்து, விரல்களை பிணைத்து மெதுவாக உள்ளங்கைகளை மட்டும் திறக்கவும். கட்டை விரலை கொண்டு உங்கள் மண்டை ஓட்டின் மீது வட்டமாகவோ மேலும் கீழுமாகவோ 4 முதல் 5 நொடிகள் மசாஜ் செய்யவும். மசாஜ் செய்து கொண்டே ஆழமாக மூச்சு விடவும். இந்த அழுத்தத்தை தூண்டுவது, இருமல் போன்ற சுவாச பிரச்சனைகளை குறைக்க உதவும். இது மன அழுத்தத்தை குறைப்பதோடு, மனதை அமைதிப்படுத்தவும் செய்யும்.

குறிப்பு-

பல மனிதர்கள் தங்கள் வாழ்வின் ஏதாவதொரு சூழலில் தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். நீங்கள் உங்கள் தூக்கத்தை மேம்படுத்த இயற்கையான முறையில் தீர்வைத் தேடுகிறீர்கள் என்றால், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் 15 நிமிடங்கள் அக்குபிரஷர் செய்யுங்கள்.

முடிவுரை-

அக்குபஞ்சர் வைத்திய முறைகளை பயன்படுத்தி நலம் அடைய வாழ்த்துகிறான்.

Onlinestore buy, sell service